Entrenador personal Barcelona

Hola, Por la experiencia que tengo muchas veces me deparo con personas que tienen dolor de espalda – lumbago. Otras personas me dicen que están bien de la espalda pero cuando les pido que ejecuten un ejercicio claramente demostran en su cara que algo duele. ¿Que será? Pensemos. La mayor parte de las personas con [...]

Hola, El fin de semana ha sido fenomenal!! Educación y vacaciones juntas!!! Hacia un sol fantástico en Londres – ni una gota de lluvia!!!! El sábado estuve haciendo un curso de boxeo para enseñar en modo de clases y 1:1 (personal training). La verdad es que me gusto bastante. Técnicas e formas de organización de [...]

Hola, Escribe un personal trainer super motivado en conseguir los objetivos de las personas a quien entrenar. De donde escribo??!!Desde Londres!!! Y ha hecho un fantastico dia de sol!!!!Mejor dia del invierno!! Increible!!Que hago aqui?!! Pues quien me conoce dira que estoy una vez mas en movimiento. Es verdad!! El movimiento me gusta. Es una [...]

Hola, Si estás pensando empezar un programa de ejercicios deberías de saber si estás, de un modo general, saludable. ¿Como lo puedes saber? Hablando con tu médico.¿ Como puedes actuar a partir de ahí? De acuerdo con tus objetivos que normalmente son Perder Peso Ganar masa muscular Mejorar huesos o articulaciones Desestresarte Bajar colesterol Puedes [...]

Tenemos cada vez más la sensación de que el día es corto. Esto tiene implicaciones a distintos niveles: ejercicio, comida, vida personal, etc. Tener menos tiempo hace, a algunas personas, comer alimentos considerados rápidos, que son muy calóricos y con pocas propiedades nutritivas. Os dejo un articulo muy sencillo que puede ayudaros con un cambio [...]

Hola, Este artículo es indicado a todos los que les gusta trabajar las piernas y el glúteo.En posts pasados he hablado del beneficio de squats o sentadillas. Es un ejercicio que me gusta, especialmente si se hace con los brazos estirados por encima de la cabeza ya que pone en juego toda la cadena posterior [...]

Hola,Si no puedes pagar tus clases presénciales con un personal trainer entonces deberías de buscar otras formas de hacer bien las cosas para que obtengas los resultados deseados. Hay la posibilidad de que hacer programas y asesoramiento on-line y hay mucha información en la web, especialmente en inglés. Todavía, a mi me gusta la forma [...]

Hola, Esta es la parte final del articulo que he comentado el otro día. Estar motivado es esencial y algunos de las estrategias que en otros posts he referenciado vienen aquí escritas. Quiero decirles, en relación a lo expuesto en los 2 posts que fracasar lleva a que uno reprima el ejercicio. Si tu esfuerzo [...]

Hola, En un articulo fantástico del NYtimes Tara Parker-Pope afirma, segundo su fuente Consumer Report, que:• 40% de las personas que compraron máquinas deportivas no las utilizaron tanto cuanto se lo esperaban. Se hizo un estudio y se llego a la conclusión que quién tiene: máquinas en casa tiene más posibilidad de hacer ejercicio pero [...]

Hola, Si quieres perder peso saludablemente tendrás que hacer ejercicio y alimentarte mejor. Te doy algunas estrategias que he visto en otra pag. Web.: Busca alimentos que sacian Ricos en proteínas: pescado, carne, legumbres Abundantes en fibra, hidratos y agua: frutas, verduras, arroz, pasta y pan. MENOS sacian son los ricos en grasas: bollería, galletas [...]