Hola,
Me he despertado pronto y estoy creando la nueva rutina de un cliente a través de una pag web que suscribo. Por eso pienso como estará tu rutina? Cuando la empezaste? Cuando la cambiarás? Por que es que tienes esa rutina? Con esos ejercicios? Sabes responder a todas esas cuestiones? O simplemente haz copiado una rutina de una pag. web o un libro y la vas a aplicar a ti?
A todos los que llegan al gimnasio y empiezan a hacer “cosas” por ellos mismo les pregunto si son ellos que arreglan su coche, su moto o su casa cuando deciden hacer un cambio? Mi moto la llevo al taller y creo que el cuerpo humano es bastante más complejo que una moto, o un coche!!! Así que te pregunto cual es la razón de hacer el ejercicio que haces? Deberías de saberlo ya que tendrá implicaciones en tu postura y mucho más. Por ejemplo: por que es que haces un ejercicio de pectoral como el press de banca si tienes constantemente contracturas en la cervical? Te llevará de 3 en 3 semanas a un fisioterapeuta para hacer un masaje, no? Pero por dolor, no por placer!!!!!
El movimiento nos ayuda pero cuando bien hecho, así que cuida de tu cuerpo. Busca un entrenador personal con conocimientos para ayudarte. Puedes contactarme y, si no te puedo ayudar, te aconsejaré otro profesional calificado.
Se fuerte,
