Hola,
Articulo interesante el que hoy os traigo. Nos habla de barreras a la hora de seguir una dieta, y que son, principalmente:
• Falta de motivación
• Falta de planificación
• Comer cuando estamos aburridos
• Picotear
En la pag. Web. continúan hablando de las barreras que encontrarán pero me centraré en las de arriba.
Motivación es esencial para todo en esta vida. Un personal trainer te puede ayudar.
En relación a la falta de planificación, puedes buscarla con tu PT, y mejor que a dos semanas vista.
Picotear esta muy relacionado con la planifiación, por que creo, realmente creo que si planificas tu entrenamiento y tu forma de comer tendrás menos posibilidades de caer en las tentaciones que se te deparan.
Lo mejor es que busques 1 entrenador personal que sepa como motivarte, orientarte, capaz de aportarte estrategias a medio/largo plazo y que sepa oírte.
Se fuerte,
