Hola,
Este post es dirigido a algunas – que son bastantes – personas que veo en los gimnasios, entrenando cada día, bien duro, ejercitándose duramente, 1 o más horas diarias. Por que les dirijo el email?! Por que se esforzan tanto y los resultados que obtienen son ZERO. Si eres una de estas personas envíame un correo a garciagoncaloramos@gmail.com y te puedo ayudar con una planificación o entrenandote, claro está en Barcelona. Adelante con el post….
La verdad es que hay gente que entrena 5 días por semana, está corriendo una hora en la cinta, 3,4 o hasta más horas por semana y no pierde peso. O mejor, bajará, pero al final de 1-2 meses se estañan. Que pasa aquí? Muchos estarán en sobreentrenamiento y así su cuerpo no obtiene los beneficios que debería de obtener de ese ejercicio. Por que ocurre esto?
- Mala planificación, mucha de las veces por culpa de los propios, que oirón que habría que correr para bajar de peso;
- Mala nutrición;
- Poco descanso
- Muchos excitantes.
Soy sincero y digo a quién está entrenando de la misma forma desde hace 3,4 o más meses sin obtener resultados que realmente pruebe el servicio de entrenamiento personal. Que vas a perder? Algún dinero? Creo que este dinero vale más que perder la motivación de cara al ejercicio. Esta se va con los malos resultados, tal como en el fútbol…
Se fuerte
Cuando uno se encuentra cansado, ¿sería bueno que descanse por un mes entero?