Hola,
¿Cómo estais? Habéis empezado a hacer alguno de los puntos que os he comentado ayer?
¿Has llevado tu botella de agua para el trabajo? Estar hidratado es fundamental. Dicen que cuando tienes sed ya estás sufriendo de desidratación. Intenta no llegar a este estado
¿Has registrado lo que comes? ¿Qué has comido en tu desayuno, comida, merienda o cena?
¿Qué tal con los dulces? No te aportan nada, solo calorias excesivas.
Espero que hayas empezado con uno de estos puntos. Si lo has hecho continua haciendolo. No quieras empezar con otro. Si no lo has echo te pregunto ¿A que esperas?
Se fuerte,
