Hola, Una postura puede parecer imperfecta todavía podemos estar en frente de una persona muy flexible y que cambia las posiciones de su cuerpo con mucha facilidad. Al envés, una postura puede parecer buena y ser muy rígida, lo que limita la movilidad y la capacidad de cambiar de con facilidad. Este último ejemplo puede [...]
Archivos para julio, 2009
Tener una buena postura es un hábito esencial y contribuye para el bien estar del individuo. Nuestras estructuras y funciones detienen el potencial para que mantengamos una buena postura. Por otro lado, la mala postura termina por ser también un hábito y ocurre por una mala utilización de las capacidades de nuestro cuerpo. Además de [...]
Hola, En virtud de lo que has visto en mi ultimo post puedes llagar a algunas conclusiones: Nada de soluciones rápidas. Asi yo te aconsejo a que digas no a dietas. ¡Eso mismo! ¡Nada de dietas! Haz tu comidas pero sabendo lo que debes de comer. La alimentación equilibrada y variada es la solución. Nada [...]
Hola, Sigo con esta temática que seguro te interesa. El peso corporal puede ser constituido por agua, músculo o grasa. Muchas personas si tienen exceso de agua en el cuerpo lo que hacen es tomar diuréticos para bajar de peso. Todavía los mecanismos que te hacen retener más líquidos no cambian. Si dejas de tomar [...]
Hola, Después del ultimo post que he colgado sobre el dolor cervical te pregunto: ¿Qué hiciste? ¿Probaste el ejercicio? Si lo hiciste te digo – ¡enhorabuena! He entrenado personas que me dijeron que en ese mismo día notaron cambios en la respiración y en el cuello. Espero que contigo haya pasado lo mismo. Si no es [...]
Hola, Hace tiempo que no escribo nada sobre postura. A veces me entusiasmo con algunos temas pero lo que busco es aclarar dudas que me comentan. Muchos de los dolores cervicales vienen por mala postura, p.e., estar sentado en frente a un ordenador (como yo estoy ahora mismo). En esta postura, de acuerdo con el [...]
Hola, Continuo con la temática del post anterior Quemar grasa Vs Perder peso. La mayor parte de las personas busca indiscriminadamente perder lo que significa que están pensando en los números de su escala – perder quilos. Todavía esta escala no te dice nada a cerca de cuantos quilos has perdido. Creetelo o no pero [...]
Hola, La primera función de los alimentos es proveernos de energía para trabajar. Todos los macro nutrientes pueden aportar esta energía pero es la grasa la que más energía contiene por gramo. Cuando consumes alimentos que tienen más energía que la que gastas el exceso de esta energía se almacena como grasa. Si el cuerpo [...]
Hola, No es la primera vez que hablo de objetivos y vuelo a poner la celebre frase de Schopenhauer: “No hay ningún viento favorable para el que no sabe a que puerto se dirige”. Claramente estoy de acuerdo con esta frase. Saber cual es nuestro puerto de importancia vital para dimensiones como la salud. Si [...]
Hola, En la última semana he colgado algunos posts que hablan del ejercicio aeróbico. Ahora te pregunto – ¿Conocías esta información? ¿Haz cambiado algo? Ayer mismo en la contraportada de El Periodico de Catalunya salía una entrevista donde hablaban del fracaso, en lo cual decía: “El fracaso se convierte en fortuna siempre que puedas sacar [...]
