Hola,
Sigo con esta temática que seguro te interesa.
El peso corporal puede ser constituido por agua, músculo o grasa. Muchas personas si tienen exceso de agua en el cuerpo lo que hacen es tomar diuréticos para bajar de peso. Todavía los mecanismos que te hacen retener más líquidos no cambian. Si dejas de tomar esos diuréticos vuelves a aumentar de peso. Además y lo más importante es que tu cantidad de grasa corporal no cambiará.
Otra forma de bajar tu peso corporal es hacer una dieta en que no comas los macro nutrientes necesarios, especialmente proteínas y grasas. El resultado es bajar de grasa aún que consumiendo masa muscular. Si haces esto caerás en un error tremendo por que como he dicho en posts anteriores el músculo o las células musculares son una fabrica muy eficiente para quemar calorías y si disminuyes el número de fabricas que queman calorías lógicamente estarás diminuyendo el número de calorías que quemas diariamente.
Por lo tanto y como entrenador personal te aconsejo a poner de parte las soluciones rápidas. Son pan para hoy hambre para mañana.
Se fuerte,
