Hola,
En virtud de lo que has visto en mi ultimo post puedes llagar a algunas conclusiones:
Nada de soluciones rápidas.
Asi yo te aconsejo a que digas no a dietas.
¡Eso mismo!
¡Nada de dietas!
Haz tu comidas pero sabendo lo que debes de comer. La alimentación equilibrada y variada es la solución.
Nada de dulces, ya que nada te aportan.
Haz ejercicio:
Anaerobico y aerobico.
Las intensidades dependen de ti mismo. ¿Qué intensidad será a la adecduada para ti?
Contactame y posiblemente te daré la respuesta.
Si me buscas para que te entrene estoy por Barcelona. Si vives en otra ciudad te digo que puedo prepararte programas de entrenamiento personal. Tu harás el resto.
Se fuerte,
