Tener una buena postura es un hábito esencial y contribuye para el bien estar del individuo. Nuestras estructuras y funciones detienen el potencial para que mantengamos una buena postura.
Por otro lado, la mala postura termina por ser también un hábito y ocurre por una mala utilización de las capacidades de nuestro cuerpo.
Además de los problemas estéticos la postura trae también dolores y incapacidades.
Los padrones culturales de nuestra civilización hacen con que tengamos determinadas posturas por un elevado número de horas. Los trabajos súper específicos requieren posturas que a largo plazo serán maléficas. Hay que actuar con trabajos/ ejercicios compensatorios de forma a corregir los desequilibrios creados por estas largas exposiciones.
Implementar este programa requiere que se conozca la mecánica del cuerpo y las respuestas que este programa irá provocar.
Como entrenador personal tendré todo el gusto de llevarte hacia la buena postura que tu cuerpo necesita. Lo hice conmigo y lo puedo hacer contigo.
Se fuerte,
PD – AH! Esta semana colgaré un programa de ejercícios para que puedas hacerlo en tus vacaciones y al aire libre.Pasa por aqui uno de estos dias y ve cual será el ejercício que te mantendrá en forma en el vereno.
