Hola,
Si has leído la entrevista sobre obesidad que viene en La contra verás que el psicólogo especialista en obesidad habla de ideas que yo hablo también en relación a las dietas.
La entrevista es riquísima y la puedes obtener clicando: aqui
De este post seleccionaré la parte de las dietas:
¿Las dietas no adelgazan?
¡Las dietas engordan!
¿Sí?
Puedes perder unos kilos en poco tiempo, pero esa pérdida no se consolida: la homeostasis corporal tiende a recuperar esos kilos… ¡más unos kilos de propina! A la siguiente dieta, el proceso va a repetirse.
Cada septiembre muchas personas se proponen una dieta…
El 98% de los que hoy empiezan una dieta por su cuenta pesarán más en un año.
Estoy de acuerdo con lo que aquí se dice. Los problemas están en los hábitos y en la relación que cada uno tiene con la comida.
Si no sabes lo que debes de comer tendrás que aprender.
Que comidas?
Para mí, la comida que necesita tu metabolismo.
Por qué?
Por que comerás lo necesario para mantener tus niveles de energía altos, sin bajadas constantes de azúcar, que te hacen picar e ir a por los dulces. Además con esta dieta no se cortan calorías. Comerás lo que debes de comer y, por tu propia experiencia, aprenderás que cantidades debes de comer.
Por lo tanto, nada de dietas. Hay que aprender a comer. El proceso es igual a caminar. Caerás unas veces y lo bonito está en levantarse y luchar por conseguirlo.
Cambia tu relación con la comida y verás que los resultados vendrán.
Son los consejos de personal trainer de Barcelona que se preocupa con tus hábitos de vida.
¡Pasión en movimiento!
[...] Te ha dicho el psicologo Jordi Carballido que “el 98% de los que hoy empiezan una dieta por su cuenta pesarán más en un año”. [...]