Hola, Lee bien esta entrevista de Gema Frühbeck: “Engordar es como la cuenta del banco: si ingresas demasiado, ahorras“. Me puesto a negrito algunas de las ideas que me parecen más interesante. Mañana haré mi comentario a esta entrevista. Gema Frühbeck, una de las endocrinólogas más prestigiosas del planeta, dedicó unos minutos a LA GACETA [...]
Archivos para Octubre, 2009
“Engordar es como la cuenta del banco: si ingresas demasiado, ahorras”
Posted: Octubre 30, 2009 by goncaloramosgarcia in Entrevistas0
Hola, Te hablo hoy de un deporte que cada vez más está de moda – el Golf. Golf, un deporte donde casi la totalidad de los músculos y articulaciones entran en acción con el fin de producir movimiento. El swing el un gesto espectacular a nivel biomecánico. La velocidad que alcanza una pelota de [...]
Hola, Muchas personas desean entrar en alguna prueba de 10km, media maratón o maratón. Yo ya he hecho alguna de estas y casi estuve a punto de entrar en una maratón por el campo. Lastima que a última hora me fue imposible ir. Todavía mi amigo A. del cual soy entrenador ha ido y [...]
¿Qué son ejercicios calisténicos?
Posted: Octubre 27, 2009 by goncaloramosgarcia in Preguntas frecuentesHola, Ejercicios calisténicos son una forma de ejercicios globales pero se hacen sin pesas, o sea, solo con el peso corporal. Hay formas conocidas de calisténicos: Skippings Jumping jacks Burpees Círculos con los brazos Ejercicios de Yoga Ejercicios de Pilates Pueden ser incorporados por entrenadores personales a tu programa de entrenamiento y diversas razones y [...]
Hola, Voy a hablarte un poco de los efectos que puede causar uno de los ejercicios más conocidos en el mundo del los gimnasios: el press de banca o bench press. Ya te he hablado con anterioridad de este ejercicio y de cómo lo puedes hacer. Ahora te voy a decir algunos problemas que pueden [...]
Hola Ayer en la La Contra del periódico La Vanguardia salió un artículo que considero superinteresante. Ken Blanchard, como lo describe Lluís Amiguet, es un pionero del managment. Seguro que este señor lo ha visto casi todo a nivel social. En esta entrevista intitulada “Las buenas notas por sí solas forman malas personas” deja algunas [...]
“Las buenas notas por sí solas forman malas personas”
Posted: Octubre 23, 2009 by goncaloramosgarcia in EntrevistasKen Blanchard, pionero del ´management´ por LLUÍS AMIGUET - 21/10/2009, para La Contra de La Vanguardia Ahora celebro el 40. º aniversario… De mi 30. º cumpleaños (tengo 70). Y la Biblia no dice nada de jubilarse ni habla de ningún patriarca con menos de 80. Nuestra sociedad necesita menos exámenes y más educación. Convertir la [...]
Hola, Ha empezado a llover y a hacer frío. Antes era todo fácil. Ibas a correr al parque o al gimnasio y no había tantos puntos negativos. Ahora, no es así. Todavía tienes que pensar lo que quieres. Si no sabes bien lo que quieres, piensa lo que no quieres. Si quieres estar bien de [...]
¿Tienes cuerpo de triatleta?
Posted: Octubre 20, 2009 by goncaloramosgarcia in Sin categoríaHola, Este findesemana estuve mirando el Triatlón de Garmin, organizado en Barcelona. Me quede perplejo con algunas cosas que he visto. Sinceramente veo que hay personas que tienen retos y los quieren cumplir. Tienen ganas de hacerlo. ¡A mi me parece fantástico que lo hagan! Me parece fantástico y me parecería más fantástico aún si [...]
Hola, ¿Ya tienes pensado como estructurarás tu semana de entrenamiento? Piénsalo de forma a que puedes ir como mínimo 3 veces al gimnasio. ¡Aún que cuidado! Mejor decir dos y o tres días, que decir tres e ir dos. No des espacio a la desmotivación ya que puedes tardar tiempo en quitártela. Si puedes entrena [...]
