Hola,
Ejercicios calisténicos son una forma de ejercicios globales pero se hacen sin pesas, o sea, solo con el peso corporal.
Hay formas conocidas de calisténicos:
- Skippings
- Jumping jacks
- Burpees
- Círculos con los brazos
- Ejercicios de Yoga
- Ejercicios de Pilates
Pueden ser incorporados por entrenadores personales a tu programa de entrenamiento y diversas razones y si los quieres hacer acuérdate que se hacen con el peso corporal y que son ejercícios multiarticulares.
¡Pasión en movimiento!
