Hola,
Muchas personas desean entrar en alguna prueba de 10km, media maratón o maratón.
Yo ya he hecho alguna de estas y casi estuve a punto de entrar en una maratón por el campo. Lastima que a última hora me fue imposible ir. Todavía mi amigo A. del cual soy entrenador ha ido y ha hecho un buen tiempo.
Ahora me olvido de mi y me dedico a ti.
¿Quieres hacer una prueba de estas? ¿Cómo la piensas preparar?
Te doy algunos consejos y prioridades:
- Aumenta tu capacidad aerobia
- Aumenta la fuerza en las piernas
- Entrena tu core
- Haz una prevención de lesiones.
Dependiendo de tu nivel la puedes preparar a 3 o 6 meses vista.
Una preparación adecuada es importante ya que además de que te permite maximizar tus resultados te evitará tener lesiones.
¿Sabes como hacerlo?
Contáctame si tienes dudas. Soy entrenador personal y me atrevo a lanzarte el reto de ir a por tu meta.
¡Pasión en movimiento!
