Hola, Anteriormente había dicho que más de 60% de los americanos tienes sobrepeso y que Europa importa muchas “costumbres” americanas. La verdad es que de acuerdo con la entrevista que te he expuesto estamos en esos resultados – dos tercios de los españoles tienen sobrepeso – Clica Gema Fruhbeck. Anteriormente también te había dicho que [...]
Archivos para octubre, 2009
“Mi receta contra la obesidad: no hay alimentos malos” Gema Fruhbeck para el País, por María R. Sahuquillo 15/10/2009 Gema Frühbeck tiene el apretón de manos fuerte y la mirada clara. Es una mujer activa. Cree que quien se cruza con ella por los pasillos de la Universidad de Navarra, donde da clases, o por [...]
Hola, Hoy no entrenaré como quiero. Me entrenará um compañero mio, pero claro, segun los objetivos que le he pedido. Está bién que a veces también los entrenadores personales seán entrenados por otros personal trainers. Asi que te pongo el entreno que voy a hacer mañana: Será un circuito de piernas y trabajo de core: [...]
Hola, La conocida marca de plataformas vibratorias – PowerPlate – va a organizar en un mes un congreso en Barcelona, el 13 y 14 de Noviembre vendrán especialista a hablar del trabajo con vibraciones mecánicas – Whole Body Vibration. Congreso PowerPlate Cada vez más estas máquinas están de moda, por diversas razones: Aumentan la actividad [...]
Hola, ¿Qué haría yo? Clica aqui y puedes mirar el post anterior Me preocuparía con lo que quiero y como los estímulos me influyen. ¿Qué quieres tu? Hay que saber escuchar el cuerpo y ver las reacciones causadas por estímulos externos y por nuestra percepción interna. Es un proceso de aprendizaje que, como todos, necesita [...]
Hola, He guardado el post anterior por que la temática que te despierta me causa inquietud. Vivimos en una sociedad que cada vez menos respectamos nuestro cuerpo. Queremos una cosa y pocas veces nos damos cuenta de lo que ese querer nos está causando. ¿Realmente el estrés es causado por acciones externas o por acciones [...]
“El bienestar va de dentro afuera, nunca a la inversa” Aerin Alexander, kinesióloga, enseña a la gente a descansar por IMA SANCHÍS para www.lavanguardia.es - 10/10/2009 41 años. Nací en Buenos Aires y vivo en Los Ángelesdesde los 20 años. Estoy casada y tengo un hijo. Licenciada en Fisiología del Ejercicio. Me interesa la idea, no [...]
Hola, Como te he dicho hace unos días he creado mi sistema de calentamiento. Espero aún este mes pasártelo para que puedas entrenar en tu casa, aire libre o en tu gimnasio. Ayer he calentado todos los grupos musculares en 5 minutos. Seguí adelante con el entrenamiento que tenia programado. Te lo dejo en seguida: [...]
Hola, Entrenar personas es algo que me gusta y doy mucho valor a quién entrena solo. Estoy de acuerdo que para algunas personas la autonomía es importante y muchos de ellos llegarían bastantes más lejos si lo hicieron con conciencia. ¿Que quiero decir? Si es tu caso te digo: ¿Tienes una prueba, la quieres preparar [...]
Hola, La fitball es desde hace mucho tiempo un recurso en muchos gimnasios y casas. Con ella puedes hacer una enorme cantidad de ejercicios. Hacer abdominales en la fitball tienes sus ventajas, especialmente si tienes una espalda y cadera estables. Además es un ejercicio que te ayudará a tener las abdominales fuertes. Si es tu [...]
