Hola,
El post anterior Gema Fruhbek deja algunas excelentes ideas de ¿cómo ganas peso? y de ¿cómo lo puedes perder?
Si tu “cuenta” está a 80 kg y tienes un estilo de vida sedentario, posiblemente pasarás a 81, 82, 83, …
A veces puedes mantenerte en el mismo peso, lo que es difícil, aún que posible. Todavía, si no te mueves, tu masa muscular cambia y lo que antes era, supongamos, 50 kg, pasará a ser 49, 48, 47, …
Como dice la especialista, vas ingresando, o ahorrando. ¡Ves ahora por que no hay que ahorrar y si invertir!
Invierte en ti.
Ir en bici, subir las escaleras, pasear al perro, son todas actividades donde gastas calorías y estarás invirtiendo en ti. Después hay otras que te hacen tonificar o ganar masa muscular y que aumenta esa velocidad de inversión.
Es como si los intereses fueron más grandes.
En lugar de invertir 1 y ganar 1 inviertes 2 y ganas 4. ¿Mejor no?. De esta forma la grasa desaparece más rápidamente de tu cuerpo.
“No entiendes realmente algo a menos que seas capaz de explicárselo a tu abuela” es una enseñanza de Einstein. Si lo puedes explicar tu abuela es por que lo has entendido. ¡Si no, lo habré explicado mal!
Consejo de entrenador personal: Es hora de mover.
¡Pasión en Movimiento!
