Hola,
Voy a descansar unos días y Lunes estaré de vuelta. Iré lo mínimo posible a internet aún que estaré con el email activo.
Como quiero hacer mañana mis 30 minutos he estructurado estos mis dos días de entrenamiento de forma a que mañana, sin material, pueda entrenar.
Hoy haré:
En circuito: Movimientos de tirar y que necesite pesas ya que mañana no tendré material.
- Dominadas
- Pesos muertos
- Remo con peso corporal
- Remo vertical
- Biceps
Lo haré en circuito sin descanso. De uno para otro. Repetiré tres veces. En 20 minutos está todo. Un poco de “cardio” a alta intensidad – anaerobic interval training – y “pa casa”
Después te digo lo que haré mañana. Verás que puedes entrenar sin material o con muy poca cosa. Quizás necesites unos pequeños consejos y si quieres contáctame. Como entrenador personal estaré a tu lado.
¡Pasión en movimiento!
