Hola, El año de 2009 se termina. Viene 2010 y los nuevos propósitos. Muchas personas me han dicho “2010 será el año que me voy a apuntar al gimnasio” “en 2010 hablaremos”. ¿Será verdad? NO LO SE. Terminaré el año siendo un poco agresivo. Te digo el por que. Estaba leyendo un artigo de uno [...]
Archivos para Diciembre, 2009
Extraordinarios resultados solo con un esfuerzo fuera de lo normal
Posted: Diciembre 28, 2009 by goncaloramosgarcia in Motivación y actitudEtiquetas: Objetivos
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Nuevas zapatillas: piernas, caderas y glúteos tonificados
Posted: Diciembre 21, 2009 by goncaloramosgarcia in MovimientoEtiquetas: piernas tonificadas
La marca Reebok ha creado un nuevo modelo de zapatillas que hacen que los gemelos, isquiotibialis y glúteos se tonifiquen con más facilidad. Algunas celebridades como la Spice Girl MelB ya han aprobado las zapatillas. Con esto Reebok pretende dar a sus clientas la posibilidad de que tonifiquen las piernas caminando. Skechers, MBT, Vivo Barefoot [...]
Dieta del tipo de metabolismo
Posted: Diciembre 13, 2009 by goncaloramosgarcia in NutriciónEtiquetas: Nutrición
¿Sabías que los esquimales comen pescado rico en grasa, carne y que tienen un cuerpo saludable? ¿Sabias que en Suiza hay pueblos alejados en la montaña donde se sigue comiendo pan, queso rico en grasa, carne animal y siguen teniendo un cuerpo saludable? Estas fueron algunas de las preguntas a que llego William Wolcott y [...]
Hola, ¿Cuándo fue la última vez que tuviste agujetas? La causa no es totalmente conocida. Algunos atribuyen las agujetas a causa del ácido láctico que se aloja en los músculos, un resultado de la intensidad física que realizamos. No es verdad. Se piensa que las agujetas provienen de las contracciones musculares y consecuente muerte de [...]
¿Te duele la espalda?
Posted: Diciembre 4, 2009 by goncaloramosgarcia in Dolor de Espalda, MovimientoHola, Tengo 5 minutos para escribir este post. Es Diciembre, final de año, cierre de cuentas en muchas empresas. Los trabajadores están casi “empalmando” de un dia al otro para llegar a números y para cerrar las cuentas. Observación: muchas horas sentado Resultado: dolor de espalda. Zona: Sobretodo lumbar Otra zona: Cervical, pero la causa [...]
El ejercicio debe de estar de acuerdo contigo
Posted: Diciembre 2, 2009 by goncaloramosgarcia in MovimientoHola, Con el post anterior te dije que deberias de hacer un tipo de ejercício adecuado a la persona que eres. Miralo bién: ¿Eres una persona a quién le gusta la rutina? Entonces podrás repetir las mismas cosas cada dia. Todavia te aviso que el estímulo debe de cambiar, asi como la carga, tiempos de [...]
