Hola,
Con el post anterior te dije que deberias de hacer un tipo de ejercício adecuado a la persona que eres.
Miralo bién:
¿Eres una persona a quién le gusta la rutina?
Entonces podrás repetir las mismas cosas cada dia. Todavia te aviso que el estímulo debe de cambiar, asi como la carga, tiempos de recuperación y más cosas.
¿Eres una persona a quién la rutina le cae mal?
Deberías de hacer diversas actividades: clases dirigidas como pilates, pesas, yoga, cardio pueden estar incluídas en tu programa. Todavia te aviso que para que consigas tu objetivo es mejor que te centres en la mejor forma de hacerlo y normalmente es una de las formas anteriores y no todas.
Analisa quién eres y que debes hacer y en caso de que necesites una orientación de un personal trainer pués aqui estoy.
¡Muevete ya!
