Hola,
Tengo 5 minutos para escribir este post.
Es Diciembre, final de año, cierre de cuentas en muchas empresas. Los trabajadores están casi “empalmando” de un dia al otro para llegar a números y para cerrar las cuentas.
Observación: muchas horas sentado
Resultado: dolor de espalda.
Zona: Sobretodo lumbar
Otra zona: Cervical, pero la causa es, entre otras, estrés.
¿Qué quieres mejorar?
El resultado? y que te pase el dolor, siendo que en 1 més lo tendrás otra vez.
O
La causa? evaluando tu espalda, haciendo ejercícios de prevención para que puedas estar sentado 8-12 horas.
El dolor es tuyo, la decisión tambiém. La metodologia es mia y te lanzo el reto de probar.
¿Qué puedes perder? ¿Qué puedes ganar?
Mi consejo de entrenador personal es:
¡Muevete ya!
