Hola,
¿Cuándo fue la última vez que tuviste agujetas?
La causa no es totalmente conocida. Algunos atribuyen las agujetas a causa del ácido láctico que se aloja en los músculos, un resultado de la intensidad física que realizamos.
No es verdad.
Se piensa que las agujetas provienen de las contracciones musculares y consecuente muerte de las fibras musculares. ¡Es verdad! Las fibras mueren y nacen otras en su lugar.
Supuestamente el ejercicio excéntrico es el que más agujetas crea, posiblemente por la implicación de más fibras musculares, especialmente las que se encuentran cerca a las uniones músculo-tendinosas donde las fibras musculares son más débiles.
La comunidad científica si está de acuerdo que los músculos de contracción rápida son los que sufren más micro rupturas, posiblemente por que son los que más carga absorben en menos tiempo.
¡Muevete ya!
