Hola,
El año de 2009 se termina. Viene 2010 y los nuevos propósitos.
Muchas personas me han dicho “2010 será el año que me voy a apuntar al gimnasio” “en 2010 hablaremos”. ¿Será verdad? NO LO SE.
Terminaré el año siendo un poco agresivo. Te digo el por que.
Estaba leyendo un artigo de uno de los mejores personal trainers qué conozco y él hablaba del esfuerzo que había hecho.
Este señor, había perdido más de 20kg en tres meses ya que estaba preparándose para una competición. Perder peso y mejorar performance. Algo difícil de hacer.
Pues este PT tenia una serie de suplementos que tomar para aumentar masa muscular, perder grasa y recuperar rápidamente.
Además de esto sus entrenos semanales eran 10, 2 cada día.
Entrenaba cuando podía ya que por trabajo tenia que viajar, aún que llagaba al final de la semana con los 10 entrenamientos realizados. Mucha DISCIPLINA.
Las comidas no eran lo mejor que podrían ser, por los viajes y por otras razones. Por esto, llegaba a tomar batidos en vez de comidas. Para sustituir una comida dos batidos.
Estas eran algunas de sus estrategias.
¿Por qué te cuento esto?
La explicación es una frase suya.
“¿Quieres ser normal? Mirate en el espejo y aprende a amarte, por que eso es lo que normalmente eres. No conseguirás extraordinarios resultados con un esfuerzo normal.
Para cambios anormales tienes que vivir una vida anormal” JCS
Te voy a hablar de objetivos por que ellos son lo que me importa, en 90% de los casos.
¿Quieres perder peso?
Tendrás que comer diferente de lo que comes ahora. Tendrás que hacer ejercicio.
Te lo voy a poner como ejemplo para que lo veas mejor.
Perder peso es como ir en coche de Barcelona a Madrid.
Si comes bien y haces ejercicio tardarás 5horas.
Si no haces ejercicio es como ir con el coche más pesado o sea puedes aumentar este viaje para 7 horas.
Si no te alimentas bien el coche pesará aún más. En lugar de las 7 horas tardarás 10 horas.
¡10 horas! ¿son o no son muchas horas para hacer este viaje?
Un viaje donde sabes que estás fallando causa desmotivaciones y las desmotivaciones hacen que termine esa buena actitud.
Perder peso tarda tiempo. Este PT tardó 3 meses pero ha sido superdisciplinado. Lo repito, superdisciplinado.
Si no sabes que hacer quizás el problema sea más fácil. Lo aprendes y punto.
Todavía, para mi, el problema esta en que tu sabes que debes de hacer estas cosas pero no las haces.
Te doy mi ejemplo ya que he comido pasteles de chocolate en navidad lo que quiere decir que voy en la dirección contraria a la de perder peso o perder grasa.
La pregunta que me hago a mi te la hago a ti.
¿Seguro que lo quieres hacer? ¿Estás listo(a) para los cambios? ¿Estás preparado(a) para la disciplina?
Extraordinarios resultados solo con un esfuerzo fuera de lo normal.
Si si enhorabuena y manos a la obra. Acuérdate que habrán fallos por el camino lo que no quiere decir que fracasarás. Estos fallos son AVISOS. Con estos verás cual es el mejor camino y serán estos avisos que te harán llegar.
Acabarás por agradecerles.
Son algunos de mis consejos como entrenador personal para el 2010.
Te deseo un buen 2010 y …
¡Muevete-ya!
Muy buena cronica! Te da ganas de ir al gimnasio y hacerlo todo mejor en 2010
Saludos y Abrazos
AG