Hola, Hoy te vengo a hablar de cuando de la comida post-ejercicio. Se que la idea existente en la sociedad a cerca de perder peso es hacer dieta. Hacer dieta para muchos es comer menos. Simplemente bajar el consumo calórico a diario. La mejor forma para perder peso es, entre otras cosas, alimentarse bien y [...]
Archivos para enero, 2010
La otra pirámide de los alimentos
Posted: enero 23, 2010 in NutriciónEtiquetas: Nutrición, Perder Peso
Hola, Vengo a hablarte de alimentación. ¿Conoces la pirámide de los alimentos? Te dice lo que debes de comer y más o menos te explica las cantidades. Te dice el por qué. Yo vengo a hablarte del cuando. ¿Cuándo debes de comer? Paul Chek, habla de esto en uno de sus extraordinarios libros. Algunas de [...]
¿Entrenas bien¿ o ¿entrenas mal?
Posted: enero 17, 2010 in Planificación del entrenamientoEtiquetas: Planificación del entrenamiento
Hola, Diversas personas me contactan para saber como entrenan. El post de hoy va dirigido a ti que quieres saber como entrenas. ¿Cómo lo vas a saber? Por que vas a ver que haces y que deberías de hacer. El tipo de entrenamiento que haces debería estar enfocado a que alcances tus objetivos. Lo puedo [...]
Hola, Vengo hablaros del dolor de cuello. No quiero entrar en términos muy específicos. Quiero hacerlo fácil. Diariamente hacemos miles de gestos con el cuello. Normalmente, nuestros movimientos son para delante. Yo creo que una de las razones de hacer estos gestos para delante es nuestra curiosidad. Queremos saber más. Los ojos quieren ver mejor, [...]
Hola, Empieza el nuevo año y yo empiezo hablando de Golf. Hay muchas noticias que hablan de Golf, o mejor, de Tiger Woods. Estas noticias no me interesan para nada. Lo que me interesa es que para que salgan estas noticias es por que hay muchos golfers jugando por ahí. Es verdad el Golf ha [...]
