Hola,
¿Conoces la pirámide de Maslow? No te voy a hablar de esta pirámide. No. Voy si hablar de donde situás tu el ejercicio o el fitness en la pirámide.
La pirámide de Maslow es una pirámide motivacional. De una manera simplista dice que haces algo por motivación. Un ejemplo es si para ti tener un Ferrari es una necesidad de autorealización entonces, si lo ves posible, vas a coordinar esfuerzos para hacerlo.
Y…¿a nivel de ejercicio como podemos estructurarla?
Esta estructuración es mía. Soy personal trainer, he pensado sobre esto, contacto diariamente con personas, hablo, discuto, pido opiniones y finalmente me ha apetecido escribir sobre ello. Simplemente estaba motivado para aportarte información…
¿Si es una verdad? Tu opinarás.
Necesidades fisiológicas de hacer ejercicio:
Muchas personas hacen ejercicio por que notan que hay que moverse. Escuchan el cuerpo, ven que el cuerpo tiene necesidades, saben que después de estar 8 o 12 horas sentados deben realizar algo de movimiento. Por lo tanto se mueven.
Necesidad de seguridad:
A algunas personas el ejercicio les da seguridad. Creen que tendrán una vida más larga, más saludable y pensaran que no tendrán enfermedades.
Necesidades sociales:
Hacer ejercicio te da una imagen. Te puedes integrar en un grupo y algunas razones pueden ser tu cuerpo o simplemente por hacer ejercicio en grupo. Crees que esto te trae aceptación social.
Necesidades de autoestima:
El ejercicio te hacer sentir bien. Te gusta tu cuerpo, te gusta el modo como haces ejercicio, tu ego está en alta.
Necesidades de autorealización:
Te sientes realizado. Tienes una justificación para hacer ejercicio. Has conseguido algo que consideras importante. Ves de lo que eres capaz. Te has superado.
Después te esta explicación me preguntas: ¿y ahora qué?
Ahora…te podrás motivar. Si sabes que tipo de persona eres puedes saber donde encuentras tu motivación. Muévete en dirección a lo que quieres. Pero, la experiencia me dice que hay personas que no saben lo que quieren. Aquí veo más dificultad para buscar tu motivación. Mi opinión es que un profesional te puede ayudar.
Si no haces ejercicio puedes encontrar aquí una razón para no hacerlo. Situate y ve a por lo que te motiva.
Sobre esto se puede hablar muchísimo pero me voy a quedar por aquí.
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¡Muévete-ya!
