Cambio de hábitos
Uno de mis programas es el cambio.
Si tu objetivo es cambiar de hábitos, o sea, volver a una vida activa te podré ayudar.
Cambiando tu alimentación y entrenando con la metodología adecuada ganarás energía y vitalidad.
Podremos empezar por cambios de hábitos muy simples que a largo plazo te llevarán donde quieres llegar.
¿Cómo lo haremos?
Buscaremos la forma más eficiente. Pondré mis herramientas a tu disposición y así llegarás al camino que te aportará la motivación y la energía que tanto buscas.
Comentarios
Yo siempre he querido tener un cuerpazo, mii problema esque soy muy vaga y me cuesta empezar. He ido a temporadas al gym me puesto enserio pero cuando havia alguna fiesta era una escusa para dejarlo, carnaval, navidad, verano, vacaciones…. No tengo fuerza de voluntad y me cuesta muchisimo pero a la vez me da mucha ravia ser asi. Y ahora que vivo con mi novio y el come muy mal, mucho frito, muchas guarrerias.. pues para no hacer 2 veces la comida una para el y otra para mi pues tambien estoy comiendo mal. Y no se que hacer para cambiar.
Hola Alejandra,
ComO te entiendo!!Lo que cuesta empezar!! Y sabes qué? Cuesta más empezar más tarde!
Te parece una buena razon para empezar hoy?
Puede ser que seas vaga pero eres vaga en todo lo que haces?
Dudo mucho que lo seas! Seguro que hay alguna actividad en que eres muy dinámica y energética.
Si es verdad y yo creo que si lo que debes de hacer es averiguar que te hace ser energética y dinámica en esa actividad y después aplicar esos pensamientos al entrenamiento. Para mi todo esta conectado y lo que te hace ser dinámica en una actividad también te hace ser dinámica en otra. Cambia de enfoque.
Sobre el ultimo punto tienes que ver que quieres. Tu voluntad y tu acción no van de manos dadas. Que debes de hacer? O continuas así y te sigues frustrando o haces 2 cambios. El primero puede ser el de cambiar lo que quieres, i.e., que no te impore engordar. Todavía si no quieres eso debes de cambiar tu alimentación. Que puede pasar?
…
…
Puedes tener un conflicto con tu novio por causa de la comida. Esto puede ser bueno o malo.
Si de verdad quieres esto tendrás que negociar con él. O si él no se importa de que comas lo que tu quieres pués lo tendrás fácil.
Te dejo una pregunta:
De que vale ser libre si después no actuamos como queremos?
Espero que te haya ayudado.
Saludo
Me gusta tu forma de pensar! Lo pondre en practica, muchas gracias