Hola, Ultimamente no he podido crear post con regularidad. Hoy, festivo y que tengo unos minutos voy a tocar un tema que veo que las personas quieren mejorar: dolor de espalda. Hago la foto de la situación: Horas por dia sentado: 8-12 Postura: mala Puntos negativos: poca mobilidad y algunos musculos de la cadera están [...]
Archivos de la categoría ‘Ejercicios de entrenamiento’
Entrena para que mejore tu espalda
Posted: mayo 24, 2010 in Dolor de Espalda, Ejercicios de entrenamiento, hernia discalEtiquetas: Dolor espalda, Glúteos, Kettlebells, Muevete-ya
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Hola, La fitball es desde hace mucho tiempo un recurso en muchos gimnasios y casas. Con ella puedes hacer una enorme cantidad de ejercicios. Hacer abdominales en la fitball tienes sus ventajas, especialmente si tienes una espalda y cadera estables. Además es un ejercicio que te ayudará a tener las abdominales fuertes. Si es tu [...]
Hola, Los glúteos son un grupo muscular de extrema importancia para nuestro cuerpo. Son un grupo muscular de gran estética y los programas de entrenamiento para mujeres los tienen en su lista de prioridades. Además, nos ayudan en la extensión de la cadera y cuando no funcionan bien es muy probable que existan problemas de [...]
