Hola, Ayer una persona me ha pedido una opinión sobre como bajar de peso. Le hice unas cuantas preguntas: 1 – Cuantos días entrenaba? Me dijo, 2 dias yoga, BodyPump (1 o 2) y Spinning, o sea 4 a 5 días. NOTA por asiduidad: Muy buena 2 – Cómo comes? Sano, sin grasas NOTA: [...]
Archivos de la categoría ‘Estrés’
Hola, Hoy mi post vá dedicado al estres. Voy impartir para una farmaceutica un taller de anti estres en Olot. En principio quién lo recibe se queda bastante relajado, trabaja su respiración y descargas tensiones emocionales, lo que está perfecto por el dia a dia de cada uno. Una horita y vuelvo. La tecnica de [...]
Hola, ¿Qué haría yo? Clica aqui y puedes mirar el post anterior Me preocuparía con lo que quiero y como los estímulos me influyen. ¿Qué quieres tu? Hay que saber escuchar el cuerpo y ver las reacciones causadas por estímulos externos y por nuestra percepción interna. Es un proceso de aprendizaje que, como todos, necesita [...]
Hola, He guardado el post anterior por que la temática que te despierta me causa inquietud. Vivimos en una sociedad que cada vez menos respectamos nuestro cuerpo. Queremos una cosa y pocas veces nos damos cuenta de lo que ese querer nos está causando. ¿Realmente el estrés es causado por acciones externas o por acciones [...]
Hola, Mi temática de hoy viene basada en La Contra de La Vanguardia con Kenneth Nowack, psicólogo, experto en inteligencia emocional. Clica aqui. Por qué? Porque entre otras cosas habla de estrés – temática que me apasiona. Os dejo una parte: “¿Tener un jefe difícil afecta a la salud? Pager y colaboradores hallaron valores elevados [...]
