Archivos de la categoría ‘fuerza’

¿Cuántas repeticiones debo hacer?

Posted: noviembre 14, 2011 in Deportes, fitness, fuerza, Planificación del entrenamiento, Programas de entrenamiento, rutinas de entrenamiento
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  Hola, Habla tu entrenador personal,   Cuando empiezas a entrenar tu cuerpo debe de adaptarse al nuevo estimulo que le vas a dar. La adaptación es la modificación funcional y morfológica que tu cuerpo va a sufrir. Hay una carga y tu cuerpo, tus sistemas se deben de adaptar a la carga que le [...]

¿Entrenas como el Maratonie o como el Sprinter?

Posted: mayo 30, 2011 in Ejercicios de entrenamiento, fitness, fuerza, metabolismo, Planificación del entrenamiento, Programas de entrenamiento, rutinas de entrenamiento
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Hola, La forma de entrenar te hace llegar donde quieres. ¿Dondé quieres llegar? ¿Cuánto tiempo tienes para entrenar? ¿Necesitas entrenar de una forma más eficiente? ¿Qué piensas cambiar en tu entrenamiento y en tu vida para llegar a tus objetivos?