Hola, He leído un articulo del NYTimes que te puede aclarar si tu problema de espalda viene por tu rutina de abdominales. Estudios revelan que en las personas que tienen una espalda sana el transversus abdomins (TA) se contrae antes de que los brazos se muevan. Un ejemplo seria que cuando cargas una pesa el [...]
Archivos de la categoría ‘lumbar’
¿Tu rutina de abdominales te causa dolor de espalda?
Posted: diciembre 2, 2010 in ejercicios, fitness, hernia discal, lumbar, pinzamiento, Planificación del entrenamiento, rutinas de entrenamientoEtiquetas: Abdominales, CORE, Dolor espalda, Planificación del entrenamiento
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Posted: octubre 8, 2010 in Dolor de Espalda, Ejercicios de entrenamiento, lumbar
Etiquetas: Dolor espalda, Sedentarismo
Hola, En este post voy a contestar a un comentario que me parece superinteresante: http://goncalotraining.com/2009/02/27/%c2%bfdolor-de-espalda-haz-tu-evaluacion/ Un lector del blog me ha hecho la pregunta pero supongo que quiere saber como mejorar la salud de su espalda. La verdad es que si tienes la posibilidad de encontrarte conmigo hazlo. Este consejo que te voy a dar es [...]
