Archivos de la categoría ‘Motivación y actitud’

Hola, Este post va dedicado a todos los que no les gusta hacer deporte ……. pero quieren entrenar y perder peso. Hace algunos días recibí un email de una chica preguntadome que debería de hacer ya que no tenia ganas de ir al gimnasio. Me dijo también que era vaga y tenia dificultades en entrenar. [...]

Hola, Se que posiblemente entrenas sin tener un objetivo de entrenamiento. He escrito diversos posts sobre este tema y considero que es un error. Hay gente que entrena con un objetivo. Me parece bien. – Deberías de saber que estos consiguen mejores resultados que los otros. – - Entrenar con un objetivo es importante, como [...]

Hola, Desde que soy entrenador y ya van más de 10 años, he visto que hay cualidades que las personas (niños y mayores) poseen y que los hacen mejorar en la actividad que realizan. Tienen ganas de mejorar, tienen afán por mejorar su prestación, cada día. Repito, cada día.  Hay un autor, Terry Orlick, que [...]

Hola,  Antes te deseo un feliz año. En estas fechas normalmente hacemos los propósitos para el nuevo año. Yo he hecho algunos y estoy analizando como tengo mi vida para hacer otros. Una de las razones que nos lleva a hacer esto es pensar lo que nos gustaría hacer a largo plazo y lo que [...]

  Hola,  Hoy no vengo a hablar ni de espalda, ni de hombros, ni de la planificación del entrenamiento, vengo si a hablar de tu motivación. He leído una entrevista en la contraportada de El País en que el entrevistado decía ¿Quieres algo? Pues trabaja. Es lo único que me ha acercado a mi objetivo.” [...]

Hola, Moleskine ha puesto a la venta un cuaderno que te permite controlar tu entrenamiento, dieta, objetivos.  Podrás también poner las frases que más despiertan tu motivación y asi seguir disfrutando de tu entrenamiento. Os paso el link y agradezco a mi amigo Nacho Negredo por haberme pasado esta información. Aqui teneis su blog: fitness and business Yo [...]

Hola, He vuelto para esta nueva temporada. En mis próximos posts intentaré ser conciso y motivador. Viene la nueva temporada y después de las vacaciones empezamos a pensar que deberíamos entrenar, bajar unos quilitos, comer menos, quizás una dieta, etc, etc. De mi parte te digo que las restricciones no suelen ser buenas, siempre causan [...]

Hola, ¿Conoces la pirámide de Maslow? No te voy a hablar de esta pirámide. No. Voy si hablar de donde situás tu el ejercicio o el fitness en la pirámide. La pirámide de Maslow es una pirámide motivacional. De una manera simplista dice que haces algo por motivación. Un ejemplo es si para ti tener [...]

Hola, En la escuela nos enseñaron muy poco sobre qué, cuándo y cómo debemos de alimentarnos. Diariamente el trabajo nos “pide” urgencias y que los amigos y familia nos “piden” que nos relacionemos. Muchos de nosotros decimos que si a esto y o por falta de conocimiento o por incapacidad para decir que NO (le [...]

Hola, El año de 2009 se termina. Viene 2010 y los nuevos propósitos. Muchas personas me han dicho “2010 será el año que me voy a apuntar al gimnasio” “en 2010 hablaremos”. ¿Será verdad? NO LO SE. Terminaré el año siendo un poco agresivo. Te digo el por que. Estaba leyendo un artigo de uno [...]