Hola, Este post va dedicado a todos los que no les gusta hacer deporte ……. pero quieren entrenar y perder peso. Hace algunos días recibí un email de una chica preguntadome que debería de hacer ya que no tenia ganas de ir al gimnasio. Me dijo también que era vaga y tenia dificultades en entrenar. [...]
Archivos de la categoría ‘Motivación y actitud’
¿Qué puedes cambiar en tu actitud?
Posted: enero 26, 2012 in Motivación y actitud, Preguntas frecuentes0
¿Entrenas de forma eficiente?
Posted: abril 14, 2011 in Falta de tiempo, Planificación del entrenamiento, Programas de entrenamiento, RutinasEtiquetas: ¡No tengo tiempo!, Entrenamiento eficiente, Estiramientos, Objetivos, Planificación del entrenamiento
Hola, Se que posiblemente entrenas sin tener un objetivo de entrenamiento. He escrito diversos posts sobre este tema y considero que es un error. Hay gente que entrena con un objetivo. Me parece bien. – Deberías de saber que estos consiguen mejores resultados que los otros. – - Entrenar con un objetivo es importante, como [...]
Adelgazar ¿Quieres superarte?
Posted: febrero 14, 2011 in Motivación y actitud, Planificación del entrenamiento, Preguntas frecuentes, Programas de entrenamientoEtiquetas: Adelgazar, Disciplina, Dolor espalda, GoncaloTraining, Motivación, Muevete-ya, Objetivos, Planificación del entrenamiento, Superación
Hola, Desde que soy entrenador y ya van más de 10 años, he visto que hay cualidades que las personas (niños y mayores) poseen y que los hacen mejorar en la actividad que realizan. Tienen ganas de mejorar, tienen afán por mejorar su prestación, cada día. Repito, cada día. Hay un autor, Terry Orlick, que [...]
Propósitos para el 2011
Posted: enero 11, 2011 in Ejercicios de entrenamiento, Motivación y actitud, Planificación del entrenamiento, Preguntas frecuentesHola, Antes te deseo un feliz año. En estas fechas normalmente hacemos los propósitos para el nuevo año. Yo he hecho algunos y estoy analizando como tengo mi vida para hacer otros. Una de las razones que nos lleva a hacer esto es pensar lo que nos gustaría hacer a largo plazo y lo que [...]
Controla y motivate en tu entrenamiento
Posted: octubre 27, 2010 in Motivación y actitud, Planificación del entrenamiento, wellnessEtiquetas: Motivación, Muevete-ya, Nutrición, Objetivos, Planificación del entrenamiento
Hola, Moleskine ha puesto a la venta un cuaderno que te permite controlar tu entrenamiento, dieta, objetivos. Podrás también poner las frases que más despiertan tu motivación y asi seguir disfrutando de tu entrenamiento. Os paso el link y agradezco a mi amigo Nacho Negredo por haberme pasado esta información. Aqui teneis su blog: fitness and business Yo [...]
Nueva temporada
Posted: septiembre 4, 2010 in Motivación y actitudEtiquetas: Adelgazar, Motivación, Objetivos, Perder Peso
Hola, He vuelto para esta nueva temporada. En mis próximos posts intentaré ser conciso y motivador. Viene la nueva temporada y después de las vacaciones empezamos a pensar que deberíamos entrenar, bajar unos quilitos, comer menos, quizás una dieta, etc, etc. De mi parte te digo que las restricciones no suelen ser buenas, siempre causan [...]
Motivación para el ejercicio
Posted: marzo 21, 2010 in fitness, Motivación y actitud, wellnessEtiquetas: Adelgazar, Disciplina, Motivación, Movimiento, Muevete-ya, Objetivos, Sedentarismo
Hola, ¿Conoces la pirámide de Maslow? No te voy a hablar de esta pirámide. No. Voy si hablar de donde situás tu el ejercicio o el fitness en la pirámide. La pirámide de Maslow es una pirámide motivacional. De una manera simplista dice que haces algo por motivación. Un ejemplo es si para ti tener [...]
“La disciplina te da Libertad”
Posted: febrero 28, 2010 in Motivación y actitudEtiquetas: Disciplina, Objetivos, Perder Peso
Hola, En la escuela nos enseñaron muy poco sobre qué, cuándo y cómo debemos de alimentarnos. Diariamente el trabajo nos “pide” urgencias y que los amigos y familia nos “piden” que nos relacionemos. Muchos de nosotros decimos que si a esto y o por falta de conocimiento o por incapacidad para decir que NO (le [...]
Extraordinarios resultados solo con un esfuerzo fuera de lo normal
Posted: diciembre 28, 2009 in Motivación y actitudEtiquetas: Objetivos
Hola, El año de 2009 se termina. Viene 2010 y los nuevos propósitos. Muchas personas me han dicho “2010 será el año que me voy a apuntar al gimnasio” “en 2010 hablaremos”. ¿Será verdad? NO LO SE. Terminaré el año siendo un poco agresivo. Te digo el por que. Estaba leyendo un artigo de uno [...]
