Hola, Espero que con la noticia que te he dejado en el post de ayer te haya motivado para cambiar algo en tu vida. Si lo miramos friamente es verdad. Si con lo que hacemos no cambiamos nada lo unico que podemos hacer es dar gracias por saberlo. Después: querer cambiar. Asi que mira tu [...]
Archivos de la categoría ‘Motivación y actitud’
Hola, El titulo puede ser chocante pero no es mi objetivo. Si no has perdido peso te doy la felicidades. ¿Estaré loco? Algunos me dirán que si. No me preocupa. Te explico. Si eso te ocurre significa que - Lo que estabas haciendo estaba mal hecho. Ahora te pregunto: ¿Quieres continuar haciendo mas de lo mismo? [...]
Hola, Todos necesitamos una forma de motivación para hacer deporte. Mejor la intrínseca que la extrínseca. Si hablamos de resultados te diría que casi me da igual. Si ves que la extrínseca es la que mejor te vale pues aplica esa. Busca a alguien que este como a ti te gustaría estar. Mira lo que [...]
Hola, Ha empezado a llover y a hacer frío. Antes era todo fácil. Ibas a correr al parque o al gimnasio y no había tantos puntos negativos. Ahora, no es así. Todavía tienes que pensar lo que quieres. Si no sabes bien lo que quieres, piensa lo que no quieres. Si quieres estar bien de [...]
Hola, ¿Ya tienes pensado como estructurarás tu semana de entrenamiento? Piénsalo de forma a que puedes ir como mínimo 3 veces al gimnasio. ¡Aún que cuidado! Mejor decir dos y o tres días, que decir tres e ir dos. No des espacio a la desmotivación ya que puedes tardar tiempo en quitártela. Si puedes entrena [...]
Hola, Bien venido seas. La mayor parte de las personas que acude a un gimnasio lo hace por tres razones: perder peso, ganar masa muscular (tonificar) o un problema de salud que el movimiento pueda ayudar. Si es tu caso le el siguiente ejemplo: Hoy has quedado conmigo y quieres perder peso. G: ¿Quieres perder [...]
Los hábitos son factores importantes de nuestra vida. El hábito es considerado por Stephen Covey como la intersección entre el conocimiento, la capacidad y el deseo. Honestamente pienso que quien busca información en paginas de internet como la mía ya tiene el deseo que Covey habla. ¿Qué le falta entonces para tener el hábito? Tienes [...]
Ahora que volviste de vacaciones, donde espero que te hayas relajado e obtenido la energía necesaria para la nueva temporada que se sigue, debes de tener cuidado al empezar a hacer ejercicio. Te dejo algunas recomendaciones, en este y siguientes post, para que lo hagas de forma adecuada: Marca tus objetivos. ¿Cómo estarás cuando alcances [...]
Hola, Empiezo de nuevo con mi blog. A partir de mañana volveré a escribir. Antes te digo: cuidado. Cuidado con lo que vas a hacer en tu primera semana. Hay que ir despacio. Cambia pero no bruscamente. Saludo de tu entrenador personal, Abrazo
Hola, No es la primera vez que hablo de objetivos y vuelo a poner la celebre frase de Schopenhauer: “No hay ningún viento favorable para el que no sabe a que puerto se dirige”. Claramente estoy de acuerdo con esta frase. Saber cual es nuestro puerto de importancia vital para dimensiones como la salud. Si [...]
