Hola, Ultimamente no he podido crear post con regularidad. Hoy, festivo y que tengo unos minutos voy a tocar un tema que veo que las personas quieren mejorar: dolor de espalda. Hago la foto de la situación: Horas por dia sentado: 8-12 Postura: mala Puntos negativos: poca mobilidad y algunos musculos de la cadera están [...]
Archivos de la categoría ‘Dolor de Espalda’
Entrena para que mejore tu espalda
Posted: Mayo 24, 2010 by goncaloramosgarcia in Dolor de Espalda, Ejercicios de entrenamiento, hernia discalEtiquetas: Dolor espalda, Glúteos, Kettlebells, Muevete-ya
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Dolor de espalda – Iluminación para dejar de sufrir
Posted: Marzo 14, 2010 by goncaloramosgarcia in Dolor de Espalda, Programas de entrenamientoEtiquetas: Dolor espalda, Glúteos, Motivación, Muevete-ya, Objetivos, Planificación del entrenamiento, Sedentarismo
Hola, Ayer mismo un amigo me ha contactado por que tenia dolor de espalda. Le he recomendado un par de ejercicios para que haga a distancia, ya que está muy, muy lejos. El viernes estuve impartiendo un taller de anti estrés donde alguien me dijo que tenia tanto dolor de espalda que no podía disfrutar [...]
¿Te duele la espalda?
Posted: Diciembre 4, 2009 by goncaloramosgarcia in Dolor de Espalda, MovimientoHola, Tengo 5 minutos para escribir este post. Es Diciembre, final de año, cierre de cuentas en muchas empresas. Los trabajadores están casi “empalmando” de un dia al otro para llegar a números y para cerrar las cuentas. Observación: muchas horas sentado Resultado: dolor de espalda. Zona: Sobretodo lumbar Otra zona: Cervical, pero la causa [...]
¿Dolor? Estira lo que debes estirar
Posted: Abril 17, 2009 by goncaloramosgarcia in Dolor de EspaldaEscribo este artículo por que muchas veces me deparo con conceptos que no estoy de acuerdo. Creo que os puede ayudar a vosotros, usuarios de gimnasio y personas que practican ejercicio de una forma general. A muchas personas les duele la espalda, infelizmente es un hecho. ¿Que hacen? La mayor parte de las veces nada, [...]
