Archivos de la categoría ‘Perder Peso’

Bootcamp Muévete-ya

Posted: mayo 10, 2012 in Ejercicios de entrenamiento, Formas de ejercício, Perder Peso
Etiquetas: ,
0

Hola, Acuérdate que este sAbado a las 12:00 será mi clase de BootcampMyA en el parque de la ciutadell y que hay numero limitado de plazas. Si realmente piensas apuntarte Enviame un correo a garciagoncaloramos@gmail.com Te espero en la entrada del parque del lado del arco del triunfo. Acuerdate que 5′ de tolerancia y después [...]

Perder Peso: ¿Qué comer?

Posted: febrero 4, 2011 in metabolismo, Nutrición, Perder Peso
Etiquetas: , , , , , , ,
1

Hola, Hoy 2011-2-4 viene en La Contra de La Vanguardia una entrevista interesante sobre una dieta. La frase que hay acordarse es: “Para adelgazar, no pases hambre y evita frustraciones” Pierre Dukan No pasar hambre significa que tus niveles de cortisol (hormona estresante) serán bajos. Si haces cinco comidas diarias te controlarás mejor. “¿A partir [...]

¿Sabes por que es importante ganar musculo?

Posted: noviembre 17, 2010 in metabolismo, Mujeres, Nutrición, Perder Peso, Planificación del entrenamiento
Etiquetas: , , , , ,
0

 Hola, Ejemplo chicos, Imaginate Woody Allen y imaginate Brad Pitt:  Ganar musculo significa: Que Woody Allen pase a tener el cuerpo de Brad Pitt. Su cuerpo estaría más tonificado.  Ejemplo chicas Imaginate Kate Moss y  Elle MacPherson:  Ganar músculo significa que Kate Moss tendría que tener los brazos de Elle MacPherson.  Es verdád que todas estas celebridades están delgadas pero [...]

¿Qué factores te hacen perder peso?

Posted: noviembre 5, 2010 in Estrés, Nutrición, Perder Peso, Planificación del entrenamiento
Etiquetas: , , , , , ,
0

  Hola, Ayer una persona me ha pedido una opinión sobre como bajar de peso. Le hice unas cuantas preguntas: 1 – Cuantos días entrenaba? Me dijo, 2 dias yoga, BodyPump (1 o 2) y Spinning, o sea 4 a 5 días. NOTA por asiduidad: Muy buena 2 – Cómo comes? Sano, sin grasas NOTA: [...]

Entrenamiento Militar

Posted: octubre 11, 2010 in Ejercicios de entrenamiento, Formas de ejercício, metabolismo, Perder Peso, Programas de entrenamiento
Etiquetas: , , ,
3

  Hola, Esta semana vuelven a empezar mis clases de entrenamiento militar. ¿Qué tipo de clases són? Clases donde trabajaremos con tu peso corporal. El estilo es bootcamp y hay algunas reglas: si llegas tarde pagas con flexiones; las otras las sabrás durante el entrenamiento. Haremos flexiones, sentadillas, subir escaleras, zancadas y claro, los malditos abdominales. [...]

El mejor quema grasas del mercado

Posted: julio 6, 2010 in metabolismo, Perder Peso, Planificación del entrenamiento
Etiquetas: , ,
1

  Hola, Los quema grasas son uno de los productos que más se venden en el mercado de suplementos deportivos o suplementos nutricionales. Hoy te vengo a hablar del verdadero quema grasas. ¿Sabes cuál es el mejor y más saludable quema grasas del mercado? El músculo. Anteriormente he escrito que el músculo es como una [...]

Perder peso: ¿Has hecho tus cuentas?

Posted: febrero 16, 2010 in Perder Peso
Etiquetas: , ,
0

Hola, El otro día estaba hablando con un cliente sobre perder peso. Antes te doy algunos datos: 1g de grasa = 9 cal; 1000g = aproximadamente 9000 cal Por cada año que no hacemos deporte se pierde en media 1kg-1,5kg de masa muscular. Ahora imagina tu caso (A). Quieres perder peso o adelgazar. Si estás [...]

¿Qué es una Kettlebell?

Posted: febrero 5, 2010 in Mujeres, Perder Peso, Preguntas frecuentes
Etiquetas: , , , , , ,
0

Hola, Vengo a hablar a los enamorados del mundo de los gimnasios, del mundo del fitness y de a quién no les gusta entrenar en ninguno de los 2 sitios – entrenar al aire libre. Hay materiales que te permiten entrenar en todos estos sitios: gimnasio, aire libre o tu casa. Estos pueden ser pesas, [...]

Soluciones a largo plazo

Posted: julio 22, 2009 in Perder Peso
0

Hola, En virtud de lo que has visto en mi ultimo post puedes llagar a algunas conclusiones: Nada de soluciones rápidas. Asi yo te aconsejo a que digas no a dietas. ¡Eso mismo! ¡Nada de dietas! Haz tu comidas pero sabendo lo que debes de comer. La alimentación equilibrada y variada es la solución. Nada [...]

Perder peso – Pan para hoy hambre para mañana

Posted: julio 21, 2009 in Perder Peso
0

Hola, Sigo con esta temática que seguro te interesa. El peso corporal puede ser constituido por agua, músculo o grasa. Muchas personas si tienen exceso de agua en el cuerpo lo que hacen es tomar diuréticos para bajar de peso. Todavía los mecanismos que te hacen retener más líquidos no cambian. Si dejas de tomar [...]

Entradas más antiguas