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	<title>Entrenador personal Barcelona &#187; Salud holística</title>
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	<description>Programas para perder peso, adelgazar, hipertrofiar, preparar una prueba</description>
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		<title>Entrenador personal Barcelona &#187; Salud holística</title>
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		<title>¿Ejercicio? &#8220;Just do it&#8221;</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Mar 2010 13:19:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, Movimiento es parte de la vida. Necesitamos el ejercicio a diario. El movimiento ayuda en digestión, ayuda a limpiar el cuerpo de todos los subproductos que son considerados “basura”, trae energía y mucho, mucho más. Cuando entrenas gastas energía, energía que tienes en el cuerpo. Si el entrenamiento es vigoroso significa que gastaste más [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=812&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Dieta equilibrada</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Jun 2009 07:30:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, He visto un documento interesante. Como entrenador personal que os quiere ayudar, siento que debo compartirlo con vosotros. Son recomendaciones nutricionales de un gimnasio en Nueva Zelanda. Os la dejo: &#8220;Hacer una alimentación variada y equilibrada: Tener un diario de registro de comida y líquidos; ¡Dejarse de escusas! Evitar alimentos precesados como azucar, harina [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=240&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Tu metabolismo</title>
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		<pubDate>Wed, 20 May 2009 08:38:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, He empezado a leer un libro de titulo “The metabolic typing diet”, “La dieta de tipo de metabolismo. Ya había leído información de este ámbito a través de otro libro de un personal trainer de remombre que en mi blog habia referenciado. Clica y puedes ver un capitulo grátis ==&#62; “How to eat, move [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=191&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Stephen Covey opina sobre el ejercício</title>
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		<pubDate>Sun, 10 May 2009 18:55:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, El filósofo Herb Shepherd describió que el equilibrio vital está entre 4 dimensiones: La física, la espiritual, la mental y la socio-emocional. Cuanto a la dimensión física escribe Stephen Covey, en su libro que ha vendido más de 15 millones de ejemplares, hay que cuidar nuestro cuerpo, comiendo la comida adecuada, descansado lo suficiente [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=57&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>¿Haces ejercicio Físico diariamente?</title>
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		<pubDate>Sun, 10 May 2009 18:40:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La pirámide de los alimentos que os paso es de la autoría de la Sociedad Española de Nutrición Comunitária: http://www.forumclinic.org/trucos-y-consejos/alimentacion/la-piramide-de-la-alimentacion En la base de la pirámide está la actividad física DIÁRIA. Diaria significa mínimo 30 minutos, seis veces a la semana. Lo estás haciendo? Caminar 30 minutos diarios? Por seis días? E claro estás, es [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=53&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">paseo bicicleta</media:title>
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		<title>Cuerpo saludable y fuerte&#8230; muy fuerte!!!!</title>
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		<pubDate>Sun, 10 May 2009 18:20:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, Este señor, uno los personal trainers del momento, tiene 46 años: Voy a explicarles próximamente como lo hace, y claro está, voy a comprometerme que haré lo posible para mejorar mi estado general. Se fuerte,<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=49&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Tu indice de actividad fisica</title>
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		<description><![CDATA[Hola, Con la tabla de abajo podrás calcular tu indice de actividad física. Se fuerte<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=12&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Habitos saludables</title>
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		<pubDate>Sun, 10 May 2009 12:34:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hace algunos años investigadores publicaron una lista de hábitos asociados con una vida longa y saludable (Breslow &#38; Enstrom, 1980): Actividad física regular Dormir adecuadamente Buen desayuno Comidas regulares Control de peso Abstinencia del tabaco y drogas Uso moderado o abstinencia del alcohol La investigación descubrió que los hombres podrían aumentar 11 años su longevidad [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=10&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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