Hola, Moleskine ha puesto a la venta un cuaderno que te permite controlar tu entrenamiento, dieta, objetivos. Podrás también poner las frases que más despiertan tu motivación y asi seguir disfrutando de tu entrenamiento. Os paso el link y agradezco a mi amigo Nacho Negredo por haberme pasado esta información. Aqui teneis su blog: fitness and business Yo [...]
Archivos de la categoría ‘Planificación del entrenamiento’
Controla y motivate en tu entrenamiento
Posted: octubre 27, 2010 in Motivación y actitud, Planificación del entrenamiento, wellnessEtiquetas: Motivación, Muevete-ya, Nutrición, Objetivos, Planificación del entrenamiento
0
¿Por qué una planificación?
Posted: abril 18, 2010 in Planificación del entrenamientoEtiquetas: Motivación, Muevete-ya, Objetivos, Planificación del entrenamiento
Hola, He estado un ausente. Te pido disculpas. Ha sido por la creación de mi pagina de de entrenamiento personal online. Su nombre es www.muevete-ya. Has una visita y mira si te interesa. Hoy vengo a hablarte de la planificación. ¿Por qué debes de planificar tu entrenamiento? Planificar es trazar un plan de acción. Para [...]
¿Entrenas bien¿ o ¿entrenas mal?
Posted: enero 17, 2010 in Planificación del entrenamientoEtiquetas: Planificación del entrenamiento
Hola, Diversas personas me contactan para saber como entrenan. El post de hoy va dirigido a ti que quieres saber como entrenas. ¿Cómo lo vas a saber? Por que vas a ver que haces y que deberías de hacer. El tipo de entrenamiento que haces debería estar enfocado a que alcances tus objetivos. Lo puedo [...]
Hola, Se perfectamente que la mayor parte de las personas que llegan a un gimnasio no tienen ideo de cuantas repeticiones por ejercicio deben de hacer. Este post, va dirigido a ellos(as) siendo que puede aclarar dudas a los que ya conocen algo del mundo del Fitness. De 1-8 repeticiones el enfoque será sobretodo a [...]
El Golf es un deporte jugado al aire libre, donde se puede relajar, disfrutar del paisaje, disminuir el nivel de estrés, hacer negocios y ejercicio. Además de estos puntos positivos, el Golf aporta puntos negativos por ser un deporte de altos requisitos físicos. A título de ejemplo puedo referir que el palo de Golf puede [...]
Si hace tiempo que vas al gimnasio, haciendo tu programa de ejercicios o rutina, y no haz atingido el objetivo que te propones solo me pasan por la cabeza 3 cuestiones. Te estás acercando. ¡Te haz estancado y te esfuerza más sin llegar… ¡Te haz estancado! Y necesitas un cambio. La verdad es que Tony [...]
Hola, Pasando por Mens Health he encontrado un artículo interesante. El presentador de televisión Christian Gálvez entrenó con un personal trainer por 4 meses. Los resultados están aquí. La verdad es que sin conocer detalladamente el tipo de trabajo a que fue sometido considero los resultados bastante positivos. Enhorabuena!! ¿Como llegaron a estos resultados?, casi [...]
Hola, Mañana tendré menos de una hora para entrenar, como casi siempre. ¿Que haré? Será mi día de hombros y abdominales por que mi rodilla no está a 100% – No penséis ya que hice algún ejercicio mal. No, simplemente he caído!! Asi dejo piernas y pondré abdominales o mejor todo el core. Asi entrenaré [...]
