Hola, ¿Crees que la planificación del entrenamiento es importante para que se consigan resultados? Planificar es hacer un proyecto. A nivel del personal training planificar es crear un proceso que lleve al éxito del cliente. Esto significa que planificar es todo lo diferente de ir a tu bola. Si sabes lo que quieres [...]
Archivos de la categoría ‘Programas de entrenamiento’
Dolor de espalda – Iluminación para dejar de sufrir
Posted: Marzo 14, 2010 by goncaloramosgarcia in Dolor de Espalda, Programas de entrenamientoEtiquetas: Dolor espalda, Glúteos, Motivación, Muevete-ya, Objetivos, Planificación del entrenamiento, Sedentarismo
Hola, Ayer mismo un amigo me ha contactado por que tenia dolor de espalda. Le he recomendado un par de ejercicios para que haga a distancia, ya que está muy, muy lejos. El viernes estuve impartiendo un taller de anti estrés donde alguien me dijo que tenia tanto dolor de espalda que no podía disfrutar [...]
¿Cómo entrenarás mañana?
Posted: Octubre 15, 2009 by goncaloramosgarcia in Programas de entrenamientoHola, Hoy no entrenaré como quiero. Me entrenará um compañero mio, pero claro, segun los objetivos que le he pedido. Está bién que a veces también los entrenadores personales seán entrenados por otros personal trainers. Asi que te pongo el entreno que voy a hacer mañana: Será un circuito de piernas y trabajo de core: [...]
Hola, Te he dicho que los cambios empezarían este mes. Es verdad. Te dejo mi programa de entrenamiento para 60 minutos que lo podrás bajar de una caja que está en la columna de la derecha, abajo. Lo puedes hacer tres días por semana. Cual es mi objetivo: Trabajar todos los grupos musculares, trabajar parte [...]
Entrenamiento estructurado
Posted: Septiembre 8, 2009 by goncaloramosgarcia in Programas de entrenamientoHola, Últimamente se han descargado mis programas de entrenamiento al aire libre. Esto me lleva a creer que quién está motivado busca una herramienta para entrenar mejor. ¡Me parece estupendo! Si es el caso, claro. Si lo hiciste, te digo que uno de mis objetivos es proporcionar más herramientas como esta, p.e., rutinas de entrenamiento, [...]
Antes de irme de vacaciones he dejado una rutina de entrenamiento en mi pagina web para que hicieras ejercicio en vacaciones. A mi me gusta entrenar por la calle (correr, hacer deportes al aire libre, …) y supongo que a más gente le gustará lo mismo. Entonces os digo que mi programa de entrenamiento al [...]
Ejercicio en vacaciones – entrenar al aire libre
Posted: Agosto 3, 2009 by goncaloramosgarcia in Programas de entrenamientoClique en las imagenes y mira el regalo que te he dejado para tus vacaciones. Hola, ¡Me voy de vacaciones! Estoy ansioso… Necesito tiempo para mi y para reponer energias Si vas a hacer lo mismo te digo que lo pases bien!…y lo pasarás mejor si una o dos veces por semana haces este programa [...]
