Comentarios para Entrenador personal Barcelona http://goncalotraining.com Programas para perder peso, adelgazar, hipertrofiar, preparar una prueba Mon, 23 Jan 2012 09:47:36 +0000 hourly 1 http://wordpress.com/ Comentario en Cambio de hábitos por Alejandra http://goncalotraining.com/cambio-de-habitos/#comment-417 Mon, 23 Jan 2012 09:47:36 +0000 http://goncalotraining.com/?page_id=959#comment-417 Me gusta tu forma de pensar! Lo pondre en practica, muchas gracias :)

]]> Comentario en Cambio de hábitos por entrenadorpersonalgonçalo http://goncalotraining.com/cambio-de-habitos/#comment-415 Fri, 20 Jan 2012 17:13:31 +0000 http://goncalotraining.com/?page_id=959#comment-415 Hola Alejandra,

ComO te entiendo!!Lo que cuesta empezar!! Y sabes qué? Cuesta más empezar más tarde!
Te parece una buena razon para empezar hoy?
Puede ser que seas vaga pero eres vaga en todo lo que haces?
Dudo mucho que lo seas! Seguro que hay alguna actividad en que eres muy dinámica y energética.
Si es verdad y yo creo que si lo que debes de hacer es averiguar que te hace ser energética y dinámica en esa actividad y después aplicar esos pensamientos al entrenamiento. Para mi todo esta conectado y lo que te hace ser dinámica en una actividad también te hace ser dinámica en otra. Cambia de enfoque.
Sobre el ultimo punto tienes que ver que quieres. Tu voluntad y tu acción no van de manos dadas. Que debes de hacer? O continuas así y te sigues frustrando o haces 2 cambios. El primero puede ser el de cambiar lo que quieres, i.e., que no te impore engordar. Todavía si no quieres eso debes de cambiar tu alimentación. Que puede pasar?
…
…
Puedes tener un conflicto con tu novio por causa de la comida. Esto puede ser bueno o malo.
Si de verdad quieres esto tendrás que negociar con él. O si él no se importa de que comas lo que tu quieres pués lo tendrás fácil.

Te dejo una pregunta:
De que vale ser libre si después no actuamos como queremos?

Espero que te haya ayudado.
Saludo

]]> Comentario en Cambio de hábitos por Alejandra http://goncalotraining.com/cambio-de-habitos/#comment-414 Fri, 20 Jan 2012 11:48:13 +0000 http://goncalotraining.com/?page_id=959#comment-414 Yo siempre he querido tener un cuerpazo, mii problema esque soy muy vaga y me cuesta empezar. He ido a temporadas al gym me puesto enserio pero cuando havia alguna fiesta era una escusa para dejarlo, carnaval, navidad, verano, vacaciones…. No tengo fuerza de voluntad y me cuesta muchisimo pero a la vez me da mucha ravia ser asi. Y ahora que vivo con mi novio y el come muy mal, mucho frito, muchas guarrerias.. pues para no hacer 2 veces la comida una para el y otra para mi pues tambien estoy comiendo mal. Y no se que hacer para cambiar.

]]> Comentario en Entrenamiento Militar por Antonio http://goncalotraining.com/2010/10/11/entrenamiento-militar/#comment-400 Tue, 15 Nov 2011 23:20:52 +0000 http://goncalotraining.com/?p=899#comment-400 Como puedo contactar con usted? Si me facilitara la ayuda se lo agredeceria de corazon!

]]> Comentario en Sobreentrenamiento – Overtraining por Josu http://goncalotraining.com/2009/03/11/sobreentrenamiento-overtraining/#comment-390 Thu, 27 Oct 2011 13:28:38 +0000 http://goncalotraining.wordpress.com/2009/03/11/sobreentrenamiento-overtraining/#comment-390 Cuando uno se encuentra cansado, ¿sería bueno que descanse por un mes entero?

]]> Comentario en Otros 3 puntos sobre el ejercicio y proteínas por Josu http://goncalotraining.com/2009/05/10/otros-3-puntos-sobre-el-ejercicio-y-proteinas/#comment-389 Thu, 27 Oct 2011 13:05:04 +0000 http://goncalotraining.wordpress.com/?p=65#comment-389 Hola Gonzalo,
Respecto a esa pirámide, debo decir que ya existen otras teorías y planteamientos en donde se reducen en gran medida los hidratos de carbono. Este nuevo principio se basa en que los nutrientes esenciales esán en las proteínas y las grasas de buena calidad, dejando a un lado los H.C puesto que sólo sirven como combustible y en función de la actividad física de cada individuo.

]]> Comentario en Tu dieta: 4 de 7 puntos sobre ejercicio y proteínas por Josu http://goncalotraining.com/2009/05/10/tu-dieta-4-de-7-puntos-sobre-ejercicio-y-proteinas/#comment-388 Thu, 27 Oct 2011 13:00:43 +0000 http://goncalotraining.wordpress.com/?p=63#comment-388 Hola,
Yo pienso que mediante una alimentación equilibrada no se puede llegar a los 1,5-2 gr por kg y día.
Si fuera así, ¿en qué consistiría una comida para llegar a esa cantidad?
gracias y un saludo.

]]> Comentario en Dolor de espalda por montserrat http://goncalotraining.com/dolor-de-espalda/#comment-335 Sun, 07 Aug 2011 22:49:25 +0000 http://goncalotraining.com/?page_id=971#comment-335 necesito fortalecer toda mi espalda, me gustaría tambien tener información de precios y demas,

Gracias
Montserrat

]]> Comentario en Dolor de espalda por Josu http://goncalotraining.com/dolor-de-espalda/#comment-309 Tue, 19 Jul 2011 17:35:09 +0000 http://goncalotraining.com/?page_id=971#comment-309 Me gustaría practicar los ejercicios más apropiados para reforzar toda la musculatura de la espalda.
muchas gracias,
Josu

]]> Comentario en ¿Entrenas como el Maratonie o como el Sprinter? por Josu http://goncalotraining.com/2011/05/30/%c2%bfentrenas-como-el-maratonie-o-como-el-sprinter/#comment-296 Sun, 19 Jun 2011 19:52:37 +0000 http://goncalotraining.com/?p=1025#comment-296 Como tu bien dices, el asunto es la INTENSIDAD. Lo que pasa es que como no la midas bien corres el riesgo de lesionarte.

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