Dolor de espalda
¿Quieres quedarte sin dolor de espalda?
- Mi método es una conjugación de diversas técnicas:
- Entrenamiento funcional
- Pilates
- Yoga
- Kettlebells
- Técnicas posturales
¿Qué haremos?
- Haré una evaluación de tu estado:
- Miraré que músculos tiene más o menos tensión
- Miraré tu postura (estática y dinámica)
- Miraré tu fuerza en la cadera, espalda y zona abdominal
- Haré un programa de entrenamiento de acuerdo con tus resultados basado en:
- Estiramientos
- Refuerzo muscular
- Propriocepción
- Estabilización lumbopélvica
- Alineación de tu espalda
Juntos trabajaremos para que tengas una espalda saludable.
Comentarios
Me gustaría practicar los ejercicios más apropiados para reforzar toda la musculatura de la espalda.
muchas gracias,
Josu
necesito fortalecer toda mi espalda, me gustaría tambien tener información de precios y demas,
Gracias
Montserrat