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	<title>Entrenador personal Barcelona</title>
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		<title>Repeticiones? Te lo dirá tu entrenador personal</title>
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		<pubDate>Tue, 22 May 2012 13:32:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, En uno de mis últimos post he hablado de ¿Cuantas repeticiones debo hacer? &#8230;para llegar a mi objetivo. El tema es complejo y intentaré simplificarlo. Hay algunas nociones que tendremos que entender: 1) Hay que modular la carga con el número de repeticiones según sea el objetivo. Ejemplo: Si quiero ganar masa muscular en [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=1113&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Bootcamp Muévete-ya</title>
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		<pubDate>Thu, 10 May 2012 07:59:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, Acuérdate que este sAbado a las 12:00 será mi clase de BootcampMyA en el parque de la ciutadell y que hay numero limitado de plazas. Si realmente piensas apuntarte Enviame un correo a garciagoncaloramos@gmail.com Te espero en la entrada del parque del lado del arco del triunfo. Acuerdate que 5&#8242; de tolerancia y después [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=1110&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Bootcamp ¡Muevete-ya!</title>
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		<pubDate>Sat, 05 May 2012 11:31:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, El sábado que viene empiezan mis clases de bootcamp en Barcelona. Las haré por la mañana y serán de 12:00-13:00. En el parque de la ciutadella, donde correrá el aire haré esta clase entre arboles y rayos de sol. ¿Qué es un bootcamp? Es un entrenamiento que está indicado para quien quiere adelgazar o [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=1102&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>¿Cuántas repeticiones debo hacer?</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Apr 2012 09:35:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, Casi toda la gente que va al gimnasio hace la misma pregunta: ¿Cuántas repeticiones debo de hacer? El numero de repeticiones es una de las variables más importantes del entrenamiento y hay como mínimo 2 mitos relacionados con el número de repeticiones: a) Hacer muchas repeticiones no me hacen ganar masa muscular →  &#62;20 [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=1094&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">mujer entrenando - mito repeticiones - tonificación - perder barriga - adelgazar - repeticiones</media:title>
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		<title>¿Has aprovechado tus 8,33%?</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 18:03:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, Como entrenador personal te recuerdo que hemos empezado el segundo mes. De 12 meses 1 ya ha pasado. ¿Cómo te ha ido? ¿Has llegado a tu objetivo? La mayor parte de la gente hace sus propósitos para 2012 y casi siempre hay una escoja sobre salud. Así que de los 100% que son los [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=1088&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>¿Qué puedes cambiar en tu actitud?</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 15:27:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, Este post va dedicado a todos los que no les gusta hacer deporte …&#8230;. pero quieren entrenar y perder peso. Hace algunos días recibí un email de una chica preguntadome que debería de hacer ya que no tenia ganas de ir al gimnasio. Me dijo también que era vaga y tenia dificultades en entrenar. [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=1055&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Perder peso, perder barriga, motivación, rutinas de entrenamiento, programa de entrenamiento, </media:title>
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		<title>¿Cuántas repeticiones debo hacer?</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Nov 2011 17:54:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[  Hola, Habla tu entrenador personal,   Cuando empiezas a entrenar tu cuerpo debe de adaptarse al nuevo estimulo que le vas a dar. La adaptación es la modificación funcional y morfológica que tu cuerpo va a sufrir. Hay una carga y tu cuerpo, tus sistemas se deben de adaptar a la carga que le [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=1047&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Ley de Shultz, ley de umbral, entrenador personal, personal trainer, resultados, programas de entrenamiento, perder peso, perder grasa, tonificar</media:title>
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		<title>¿Quieres conseguir tus objetivos?</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Sep 2011 18:47:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[!Hola¡ Habla tu entrenador personal, Si quieres mejorar en algo deberás saber que tu camino estará lleno de retos, victorias, derrotas, aprendizajes o incluso alegrías y te pordria decir unas cuantas personas a les ha pasado esto. Las mejoras que hán conseguido fueron fruto de sus decisiones, de su concentración, de su dedicación. ¿Y tu?  Si quieres realmente [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=1035&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>¿Entrenas como el Maratonie o como el Sprinter?</title>
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		<pubDate>Mon, 30 May 2011 15:54:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, La forma de entrenar te hace llegar donde quieres. ¿Dondé quieres llegar? ¿Cuánto tiempo tienes para entrenar? ¿Necesitas entrenar de una forma más eficiente? ¿Qué piensas cambiar en tu entrenamiento y en tu vida para llegar a tus objetivos? &#160;<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=1025&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>¿Entrenas de forma eficiente?</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Apr 2011 08:25:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, Se que posiblemente entrenas sin tener un objetivo de entrenamiento. He escrito diversos posts sobre este tema y considero que es un error. Hay gente que entrena con un objetivo. Me parece bien. - Deberías de saber que estos consiguen mejores resultados que los otros. - - Entrenar con un objetivo es importante, como [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=1019&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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