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	<title>Entrenador personal Barcelona</title>
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	<description>Programas para perder peso, adelgazar, hipertrofiar, preparar una prueba</description>
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		<title>Nueva temporada</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Sep 2010 08:52:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, He vuelto para esta nueva temporada. En mis próximos posts intentaré ser conciso y motivador. Viene la nueva temporada y después de las vacaciones empezamos a pensar que deberíamos entrenar, bajar unos quilitos, comer menos, quizás una dieta, etc, etc. De mi parte te digo que las restricciones no suelen ser buenas, siempre causan [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=880&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>El mejor quema grasas del mercado</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Jul 2010 16:49:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[  Hola, Los quema grasas son uno de los productos que más se venden en el mercado de suplementos deportivos o suplementos nutricionales. Hoy te vengo a hablar del verdadero quema grasas. ¿Sabes cuál es el mejor y más saludable quema grasas del mercado? El músculo. Anteriormente he escrito que el músculo es como una [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=875&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>¿Crees que es importante planificar tu entrenamiento?</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Jun 2010 16:23:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[    Hola, ¿Crees que la planificación del entrenamiento es importante para que se consigan resultados? Planificar es hacer un proyecto. A nivel del personal training planificar es crear un proceso que lleve al éxito del cliente. Esto significa que planificar es todo lo diferente de ir a tu bola. Si sabes lo que quieres [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=867&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Entrena para que mejore tu espalda</title>
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		<pubDate>Mon, 24 May 2010 09:56:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, Ultimamente no he podido crear post con regularidad. Hoy, festivo y que tengo unos minutos voy a tocar un tema que veo que las personas quieren mejorar: dolor de espalda. Hago la foto de la situación: Horas por dia sentado: 8-12 Postura: mala Puntos negativos: poca mobilidad y algunos musculos de la cadera están [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=848&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>¿Por qué una planificación?</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Apr 2010 12:12:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, He estado un ausente. Te pido disculpas. Ha sido por la creación de mi pagina de de entrenamiento personal online. Su nombre es www.muevete-ya. Has una visita y mira si te interesa. Hoy vengo a hablarte de la planificación. ¿Por qué debes de planificar tu entrenamiento? Planificar es trazar un plan de acción. Para [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=843&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>¿Quieres saber por que te levantas cansado?</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Apr 2010 15:26:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, ¿Ya has visto www.muevete-ya.com? Soy tu entrenador personal online. Supongamos que mañana te voy a entrenar y te veo bajo de forma. Te preguntaré: ¿Te levantas cansado? ¿No te gusta tu despertador? R: ¡Para nada! Suena el despertador y te levantas cansado. Despertarte cansado te lleva a limites de estrés fuera de lo normal. [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=837&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Motivación para el ejercicio</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 10:36:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, ¿Conoces la pirámide de Maslow? No te voy a hablar de esta pirámide. No. Voy si hablar de donde situás tu el ejercicio o el fitness en la pirámide. La pirámide de Maslow es una pirámide motivacional. De una manera simplista dice que haces algo por motivación. Un ejemplo es si para ti tener [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=823&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Dolor de espalda – Iluminación para dejar de sufrir</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Mar 2010 21:45:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, Ayer mismo un amigo me ha contactado por que tenia dolor de espalda. Le he recomendado un par de ejercicios para que haga a distancia, ya que está muy, muy lejos. El viernes estuve impartiendo un taller de anti estrés donde alguien me dijo que tenia tanto dolor de espalda que no podía disfrutar [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=817&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>¿Ejercicio? &#8220;Just do it&#8221;</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Mar 2010 13:19:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, Movimiento es parte de la vida. Necesitamos el ejercicio a diario. El movimiento ayuda en digestión, ayuda a limpiar el cuerpo de todos los subproductos que son considerados “basura”, trae energía y mucho, mucho más. Cuando entrenas gastas energía, energía que tienes en el cuerpo. Si el entrenamiento es vigoroso significa que gastaste más [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=812&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>&#8220;La disciplina te da Libertad&#8221;</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Feb 2010 18:40:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, En la escuela nos enseñaron muy poco sobre qué, cuándo y cómo debemos de alimentarnos. Diariamente el trabajo nos “pide” urgencias y que los amigos y familia nos “piden” que nos relacionemos. Muchos de nosotros decimos que si a esto y o por falta de conocimiento o por incapacidad para decir que NO (le [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=808&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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