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		<title>¿Has aprovechado tus 8,33%?</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 18:03:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, Como entrenador personal te recuerdo que hemos empezado el segundo mes. De 12 meses 1 ya ha pasado. ¿Cómo te ha ido? ¿Has llegado a tu objetivo? La mayor parte de la gente hace sus propósitos para 2012 y casi siempre hay una escoja sobre salud. Así que de los 100% que son los [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=1088&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>¿Qué puedes cambiar en tu actitud?</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 15:27:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, Este post va dedicado a todos los que no les gusta hacer deporte …&#8230;. pero quieren entrenar y perder peso. Hace algunos días recibí un email de una chica preguntadome que debería de hacer ya que no tenia ganas de ir al gimnasio. Me dijo también que era vaga y tenia dificultades en entrenar. [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=1055&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Perder peso, perder barriga, motivación, rutinas de entrenamiento, programa de entrenamiento, </media:title>
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		<title>¿Cuántas repeticiones debo hacer?</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Nov 2011 17:54:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[  Hola, Habla tu entrenador personal,   Cuando empiezas a entrenar tu cuerpo debe de adaptarse al nuevo estimulo que le vas a dar. La adaptación es la modificación funcional y morfológica que tu cuerpo va a sufrir. Hay una carga y tu cuerpo, tus sistemas se deben de adaptar a la carga que le [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=1047&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Ley de Shultz, ley de umbral, entrenador personal, personal trainer, resultados, programas de entrenamiento, perder peso, perder grasa, tonificar</media:title>
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		<title>¿Quieres conseguir tus objetivos?</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Sep 2011 18:47:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[!Hola¡ Habla tu entrenador personal, Si quieres mejorar en algo deberás saber que tu camino estará lleno de retos, victorias, derrotas, aprendizajes o incluso alegrías y te pordria decir unas cuantas personas a les ha pasado esto. Las mejoras que hán conseguido fueron fruto de sus decisiones, de su concentración, de su dedicación. ¿Y tu?  Si quieres realmente [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=1035&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Entrenador personal, goals, perder peso, tonificar, ganar masa, perder barriga</media:title>
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		<title>¿Entrenas como el Maratonie o como el Sprinter?</title>
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		<pubDate>Mon, 30 May 2011 15:54:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, La forma de entrenar te hace llegar donde quieres. ¿Dondé quieres llegar? ¿Cuánto tiempo tienes para entrenar? ¿Necesitas entrenar de una forma más eficiente? ¿Qué piensas cambiar en tu entrenamiento y en tu vida para llegar a tus objetivos? &#160;<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=1025&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">NY MArathon</media:title>
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		<title>¿Entrenas de forma eficiente?</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Apr 2011 08:25:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, Se que posiblemente entrenas sin tener un objetivo de entrenamiento. He escrito diversos posts sobre este tema y considero que es un error. Hay gente que entrena con un objetivo. Me parece bien. - Deberías de saber que estos consiguen mejores resultados que los otros. - - Entrenar con un objetivo es importante, como [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=1019&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>5 Estrategias para perder peso</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Mar 2011 12:19:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[  Hola, Muchos de vosotros estáis en una fase de pérdida de peso. Buscáis las mejores estrategias para perder peso y cuales son los mejores ejercicios para perder peso. Todo esto es muy importante, sin duda que lo es. Para empezar a perder peso lo primero que hay que estar consciente es que los grados [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=1012&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>¿Cómo hacer un lunge?</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Mar 2011 16:00:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[  Hola, ¿Sabes hacer un lunge? Como tu entrenador personal vengo a decirte que el lunge es uno de los ejercicios más fáciles de realizar y que trabaja la cadera, piernas y los glúteos. Preparación Empieza de pié Ejecución Zancada hacia delante, apoya primero el talón. Al apoyar, piensa que la rodilla de la pierna de [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=1003&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Cambia la actitud</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Feb 2011 09:46:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, En el ultimo post he hablado de tu capacidad de superación. Hoy vengo a hablarte de algún momento que puede ser critico. Conozco muchas personas que piensan que ir al gimnasio o ir a entrenar es un martirio. Si piensas lo mismo quizás este post vaya direccionado a ti. Hay muchas razones para evitar la [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=1000&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Adelgazar ¿Quieres superarte?</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Feb 2011 17:22:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, Desde que soy entrenador y ya van más de 10 años, he visto que hay cualidades que las personas (niños y mayores) poseen y que los hacen mejorar en la actividad que realizan. Tienen ganas de mejorar, tienen afán por mejorar su prestación, cada día. Repito, cada día.  Hay un autor, Terry Orlick, que [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=996&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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