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	<title>Entrenador personal Barcelona &#187; Abdominales</title>
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	<description>Programas para perder peso, adelgazar, hipertrofiar, preparar una prueba</description>
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		<title>Bootcamp ¡Muevete-ya!</title>
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		<pubDate>Sat, 05 May 2012 11:31:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, El sábado que viene empiezan mis clases de bootcamp en Barcelona. Las haré por la mañana y serán de 12:00-13:00. En el parque de la ciutadella, donde correrá el aire haré esta clase entre arboles y rayos de sol. ¿Qué es un bootcamp? Es un entrenamiento que está indicado para quien quiere adelgazar o [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=1102&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>¿Tu rutina de abdominales te causa dolor de espalda?</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Dec 2010 09:09:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, He leído un articulo del NYTimes que te puede aclarar si tu problema de espalda viene por tu rutina de abdominales. Estudios revelan que en las personas que tienen una espalda sana el transversus abdomins (TA) se contrae antes de que los brazos se muevan. Un ejemplo seria que cuando cargas una pesa el [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=936&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>¿Glúteo tonificados? Preguntame ¿cómo?</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Feb 2010 19:49:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, Chicas y chicos. Vengo a hablar del glúteo, ese ¡musculo que despierta tentaciones! Glúteos los hay de todas formas: caídos, con grasa, en forma de corazón, como las brasileñas, etc, etc. ¿A quién no le gusta ver un glúteo tonificado? Pero, ¿Cómo entrenar este músculo que despierta pasiones? Las kettlebells son una herramienta que [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=801&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>¿Qué es una Kettlebell?</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Feb 2010 19:49:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>entrenadorpersonalgonçalo</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hola, Vengo a hablar a los enamorados del mundo de los gimnasios, del mundo del fitness y de a quién no les gusta entrenar en ninguno de los 2 sitios &#8211; entrenar al aire libre. Hay materiales que te permiten entrenar en todos estos sitios: gimnasio, aire libre o tu casa. Estos pueden ser pesas, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=775&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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