Hola, He leído un articulo del NYTimes que te puede aclarar si tu problema de espalda viene por tu rutina de abdominales. Estudios revelan que en las personas que tienen una espalda sana el transversus abdomins (TA) se contrae antes de que los brazos se muevan. Un ejemplo seria que cuando cargas una pesa el [...]
Posts etiquetados ‘CORE’
Preparación física
Posted: noviembre 24, 2010 in Deportes, Planificación del entrenamiento, Programas de entrenamiento, RutinasEtiquetas: CORE, Estiramientos, Flexibilidad, Fuerza Excéntrica, Planificación del entrenamiento
Hola, Creo que aun no te he comentado que también tengo funciones de preparador físico de un club de fútbol. Estoy con un grupo de chavales de 16 años. A esta edad los niños, ya deben de tener un buen trabajo físico que se dirige a la especialización, sobre todo estos que ambicionan, creo yo, [...]
