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	<title>Entrenador personal Barcelona &#187; Glúteos</title>
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	<description>Programas para perder peso, adelgazar, hipertrofiar, preparar una prueba</description>
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		<title>¿Cómo hacer un lunge?</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Mar 2011 16:00:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[  Hola, ¿Sabes hacer un lunge? Como tu entrenador personal vengo a decirte que el lunge es uno de los ejercicios más fáciles de realizar y que trabaja la cadera, piernas y los glúteos. Preparación Empieza de pié Ejecución Zancada hacia delante, apoya primero el talón. Al apoyar, piensa que la rodilla de la pierna de [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=1003&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Entrena para que mejore tu espalda</title>
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		<pubDate>Mon, 24 May 2010 09:56:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, Ultimamente no he podido crear post con regularidad. Hoy, festivo y que tengo unos minutos voy a tocar un tema que veo que las personas quieren mejorar: dolor de espalda. Hago la foto de la situación: Horas por dia sentado: 8-12 Postura: mala Puntos negativos: poca mobilidad y algunos musculos de la cadera están [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=848&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Dolor de espalda – Iluminación para dejar de sufrir</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Mar 2010 21:45:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, Ayer mismo un amigo me ha contactado por que tenia dolor de espalda. Le he recomendado un par de ejercicios para que haga a distancia, ya que está muy, muy lejos. El viernes estuve impartiendo un taller de anti estrés donde alguien me dijo que tenia tanto dolor de espalda que no podía disfrutar [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=817&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>¿Glúteo tonificados? Preguntame ¿cómo?</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Feb 2010 19:49:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, Chicas y chicos. Vengo a hablar del glúteo, ese ¡musculo que despierta tentaciones! Glúteos los hay de todas formas: caídos, con grasa, en forma de corazón, como las brasileñas, etc, etc. ¿A quién no le gusta ver un glúteo tonificado? Pero, ¿Cómo entrenar este músculo que despierta pasiones? Las kettlebells son una herramienta que [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=801&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>¿Qué es una Kettlebell?</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Feb 2010 19:49:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola, Vengo a hablar a los enamorados del mundo de los gimnasios, del mundo del fitness y de a quién no les gusta entrenar en ninguno de los 2 sitios &#8211; entrenar al aire libre. Hay materiales que te permiten entrenar en todos estos sitios: gimnasio, aire libre o tu casa. Estos pueden ser pesas, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&amp;blog=7684822&amp;post=775&amp;subd=goncalotraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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