Hola, Como entrenador personal te recuerdo que hemos empezado el segundo mes. De 12 meses 1 ya ha pasado. ¿Cómo te ha ido? ¿Has llegado a tu objetivo? La mayor parte de la gente hace sus propósitos para 2012 y casi siempre hay una escoja sobre salud. Así que de los 100% que son los [...]
Posts etiquetados ‘Motivación’
¿Has aprovechado tus 8,33%?
Posted: febrero 1, 2012 in Sin categoríaEtiquetas: Adelgazar, Estrategias, Motivación, Objetivos, Perder Peso, Planificación del entrenamiento, rutina de entrenamiento
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5 Estrategias para perder peso
Posted: marzo 22, 2011 in Sin categoríaEtiquetas: Actitud, Adelgazar, Estrategias, Motivación, Muevete-ya, Objetivos, Perder Peso
Hola, Muchos de vosotros estáis en una fase de pérdida de peso. Buscáis las mejores estrategias para perder peso y cuales son los mejores ejercicios para perder peso. Todo esto es muy importante, sin duda que lo es. Para empezar a perder peso lo primero que hay que estar consciente es que los grados [...]
Cambia la actitud
Posted: febrero 28, 2011 in Sin categoríaEtiquetas: Actitud, Disciplina, Motivación, Planificación del entrenamiento, Superación
Hola, En el ultimo post he hablado de tu capacidad de superación. Hoy vengo a hablarte de algún momento que puede ser critico. Conozco muchas personas que piensan que ir al gimnasio o ir a entrenar es un martirio. Si piensas lo mismo quizás este post vaya direccionado a ti. Hay muchas razones para evitar la [...]
Adelgazar ¿Quieres superarte?
Posted: febrero 14, 2011 in Motivación y actitud, Planificación del entrenamiento, Preguntas frecuentes, Programas de entrenamientoEtiquetas: Adelgazar, Disciplina, Dolor espalda, GoncaloTraining, Motivación, Muevete-ya, Objetivos, Planificación del entrenamiento, Superación
Hola, Desde que soy entrenador y ya van más de 10 años, he visto que hay cualidades que las personas (niños y mayores) poseen y que los hacen mejorar en la actividad que realizan. Tienen ganas de mejorar, tienen afán por mejorar su prestación, cada día. Repito, cada día. Hay un autor, Terry Orlick, que [...]
Controla y motivate en tu entrenamiento
Posted: octubre 27, 2010 in Motivación y actitud, Planificación del entrenamiento, wellnessEtiquetas: Motivación, Muevete-ya, Nutrición, Objetivos, Planificación del entrenamiento
Hola, Moleskine ha puesto a la venta un cuaderno que te permite controlar tu entrenamiento, dieta, objetivos. Podrás también poner las frases que más despiertan tu motivación y asi seguir disfrutando de tu entrenamiento. Os paso el link y agradezco a mi amigo Nacho Negredo por haberme pasado esta información. Aqui teneis su blog: fitness and business Yo [...]
Nueva temporada
Posted: septiembre 4, 2010 in Motivación y actitudEtiquetas: Adelgazar, Motivación, Objetivos, Perder Peso
Hola, He vuelto para esta nueva temporada. En mis próximos posts intentaré ser conciso y motivador. Viene la nueva temporada y después de las vacaciones empezamos a pensar que deberíamos entrenar, bajar unos quilitos, comer menos, quizás una dieta, etc, etc. De mi parte te digo que las restricciones no suelen ser buenas, siempre causan [...]
¿Por qué una planificación?
Posted: abril 18, 2010 in Planificación del entrenamientoEtiquetas: Motivación, Muevete-ya, Objetivos, Planificación del entrenamiento
Hola, He estado un ausente. Te pido disculpas. Ha sido por la creación de mi pagina de de entrenamiento personal online. Su nombre es www.muevete-ya. Has una visita y mira si te interesa. Hoy vengo a hablarte de la planificación. ¿Por qué debes de planificar tu entrenamiento? Planificar es trazar un plan de acción. Para [...]
Motivación para el ejercicio
Posted: marzo 21, 2010 in fitness, Motivación y actitud, wellnessEtiquetas: Adelgazar, Disciplina, Motivación, Movimiento, Muevete-ya, Objetivos, Sedentarismo
Hola, ¿Conoces la pirámide de Maslow? No te voy a hablar de esta pirámide. No. Voy si hablar de donde situás tu el ejercicio o el fitness en la pirámide. La pirámide de Maslow es una pirámide motivacional. De una manera simplista dice que haces algo por motivación. Un ejemplo es si para ti tener [...]
