Hola, Muchos de vosotros estáis en una fase de pérdida de peso. Buscáis las mejores estrategias para perder peso y cuales son los mejores ejercicios para perder peso. Todo esto es muy importante, sin duda que lo es. Para empezar a perder peso lo primero que hay que estar consciente es que los grados [...]
Posts etiquetados ‘Muevete-ya’
5 Estrategias para perder peso
Posted: marzo 22, 2011 in Sin categoríaEtiquetas: Actitud, Adelgazar, Estrategias, Motivación, Muevete-ya, Objetivos, Perder Peso
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Adelgazar ¿Quieres superarte?
Posted: febrero 14, 2011 in Motivación y actitud, Planificación del entrenamiento, Preguntas frecuentes, Programas de entrenamientoEtiquetas: Adelgazar, Disciplina, Dolor espalda, GoncaloTraining, Motivación, Muevete-ya, Objetivos, Planificación del entrenamiento, Superación
Hola, Desde que soy entrenador y ya van más de 10 años, he visto que hay cualidades que las personas (niños y mayores) poseen y que los hacen mejorar en la actividad que realizan. Tienen ganas de mejorar, tienen afán por mejorar su prestación, cada día. Repito, cada día. Hay un autor, Terry Orlick, que [...]
Controla y motivate en tu entrenamiento
Posted: octubre 27, 2010 in Motivación y actitud, Planificación del entrenamiento, wellnessEtiquetas: Motivación, Muevete-ya, Nutrición, Objetivos, Planificación del entrenamiento
Hola, Moleskine ha puesto a la venta un cuaderno que te permite controlar tu entrenamiento, dieta, objetivos. Podrás también poner las frases que más despiertan tu motivación y asi seguir disfrutando de tu entrenamiento. Os paso el link y agradezco a mi amigo Nacho Negredo por haberme pasado esta información. Aqui teneis su blog: fitness and business Yo [...]
Entrena para que mejore tu espalda
Posted: mayo 24, 2010 in Dolor de Espalda, Ejercicios de entrenamiento, hernia discalEtiquetas: Dolor espalda, Glúteos, Kettlebells, Muevete-ya
Hola, Ultimamente no he podido crear post con regularidad. Hoy, festivo y que tengo unos minutos voy a tocar un tema que veo que las personas quieren mejorar: dolor de espalda. Hago la foto de la situación: Horas por dia sentado: 8-12 Postura: mala Puntos negativos: poca mobilidad y algunos musculos de la cadera están [...]
¿Por qué una planificación?
Posted: abril 18, 2010 in Planificación del entrenamientoEtiquetas: Motivación, Muevete-ya, Objetivos, Planificación del entrenamiento
Hola, He estado un ausente. Te pido disculpas. Ha sido por la creación de mi pagina de de entrenamiento personal online. Su nombre es www.muevete-ya. Has una visita y mira si te interesa. Hoy vengo a hablarte de la planificación. ¿Por qué debes de planificar tu entrenamiento? Planificar es trazar un plan de acción. Para [...]
Motivación para el ejercicio
Posted: marzo 21, 2010 in fitness, Motivación y actitud, wellnessEtiquetas: Adelgazar, Disciplina, Motivación, Movimiento, Muevete-ya, Objetivos, Sedentarismo
Hola, ¿Conoces la pirámide de Maslow? No te voy a hablar de esta pirámide. No. Voy si hablar de donde situás tu el ejercicio o el fitness en la pirámide. La pirámide de Maslow es una pirámide motivacional. De una manera simplista dice que haces algo por motivación. Un ejemplo es si para ti tener [...]
Dolor de espalda – Iluminación para dejar de sufrir
Posted: marzo 14, 2010 in Dolor de Espalda, Programas de entrenamientoEtiquetas: Dolor espalda, Glúteos, Motivación, Muevete-ya, Objetivos, Planificación del entrenamiento, Sedentarismo
Hola, Ayer mismo un amigo me ha contactado por que tenia dolor de espalda. Le he recomendado un par de ejercicios para que haga a distancia, ya que está muy, muy lejos. El viernes estuve impartiendo un taller de anti estrés donde alguien me dijo que tenia tanto dolor de espalda que no podía disfrutar [...]
