Posts etiquetados ‘Nutrición’

  Hola, Ayer una persona me ha pedido una opinión sobre como bajar de peso. Le hice unas cuantas preguntas: 1 – Cuantos días entrenaba? Me dijo, 2 dias yoga, BodyPump (1 o 2) y Spinning, o sea 4 a 5 días. NOTA por asiduidad: Muy buena 2 – Cómo comes? Sano, sin grasas NOTA: [...]

Hola, Moleskine ha puesto a la venta un cuaderno que te permite controlar tu entrenamiento, dieta, objetivos.  Podrás también poner las frases que más despiertan tu motivación y asi seguir disfrutando de tu entrenamiento. Os paso el link y agradezco a mi amigo Nacho Negredo por haberme pasado esta información. Aqui teneis su blog: fitness and business Yo [...]

Comida post-ejercicio

Posted: enero 31, 2010 in Nutrición
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Hola, Hoy te vengo a hablar de cuando de la comida post-ejercicio. Se que la idea existente en la sociedad a cerca de perder peso es hacer dieta. Hacer dieta para muchos es comer menos. Simplemente bajar el consumo calórico a diario. La mejor forma para perder peso es, entre otras cosas, alimentarse bien y [...]

Hola, Vengo a hablarte de alimentación. ¿Conoces la pirámide de los alimentos? Te dice lo que debes de comer y más o menos te explica las cantidades. Te dice el por qué. Yo vengo a hablarte del cuando. ¿Cuándo debes de comer? Paul Chek, habla de esto en uno de sus extraordinarios libros. Algunas de [...]

Dieta del tipo de metabolismo

Posted: diciembre 13, 2009 in Nutrición
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¿Sabías que los esquimales comen pescado rico en grasa, carne y que tienen un cuerpo saludable? ¿Sabias que en Suiza hay pueblos alejados en la montaña donde se sigue comiendo pan, queso rico en grasa, carne animal y siguen teniendo un cuerpo saludable? Estas fueron algunas de las preguntas a que llego William Wolcott y [...]