<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>Entrenador personal Barcelona &#187; Objetivos</title>
	<atom:link href="http://goncalotraining.com/tag/objetivos/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://goncalotraining.com</link>
	<description>Programas para perder peso, adelgazar, hipertrofiar, preparar una prueba</description>
	<lastBuildDate>Sat, 26 May 2012 08:06:28 +0000</lastBuildDate>
	<language>es</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
<cloud domain='goncalotraining.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://s2.wp.com/i/buttonw-com.png</url>
		<title>Entrenador personal Barcelona &#187; Objetivos</title>
		<link>http://goncalotraining.com</link>
	</image>
	<atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="http://goncalotraining.com/osd.xml" title="Entrenador personal Barcelona" />
	<atom:link rel='hub' href='http://goncalotraining.com/?pushpress=hub'/>
		<item>
		<title>¿Has aprovechado tus 8,33%?</title>
		<link>http://goncalotraining.com/2012/02/01/has-aprovechado-tus-833/</link>
		<comments>http://goncalotraining.com/2012/02/01/has-aprovechado-tus-833/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 18:03:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>entrenadorpersonalgonçalo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[Estrategias]]></category>
		<category><![CDATA[Motivación]]></category>
		<category><![CDATA[Objetivos]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Planificación del entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[rutina de entrenamiento]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://goncalotraining.com/?p=1088</guid>
		<description><![CDATA[Hola, Como entrenador personal te recuerdo que hemos empezado el segundo mes. De 12 meses 1 ya ha pasado. ¿Cómo te ha ido? ¿Has llegado a tu objetivo? La mayor parte de la gente hace sus propósitos para 2012 y casi siempre hay una escoja sobre salud. Así que de los 100% que son los [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=1088&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://goncalotraining.com/2012/02/01/has-aprovechado-tus-833/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/3e2fc34d7efc2ac0532d4acc9a50173d?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">goncaloramosgarcia</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://goncalotraining.files.wordpress.com/2012/02/objetivos-enero.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">Objetivos, entrenador personal, rutinas de entrenamiento, perder peso, perder barriga, adelgazar</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>¿Entrenas de forma eficiente?</title>
		<link>http://goncalotraining.com/2011/04/14/%c2%bfentrenas-de-forma-eficiente/</link>
		<comments>http://goncalotraining.com/2011/04/14/%c2%bfentrenas-de-forma-eficiente/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 14 Apr 2011 08:25:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>entrenadorpersonalgonçalo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Falta de tiempo]]></category>
		<category><![CDATA[Planificación del entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[Programas de entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[Rutinas]]></category>
		<category><![CDATA[¡No tengo tiempo!]]></category>
		<category><![CDATA[Entrenamiento eficiente]]></category>
		<category><![CDATA[Estiramientos]]></category>
		<category><![CDATA[Objetivos]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://goncalotraining.com/?p=1019</guid>
		<description><![CDATA[Hola, Se que posiblemente entrenas sin tener un objetivo de entrenamiento. He escrito diversos posts sobre este tema y considero que es un error. Hay gente que entrena con un objetivo. Me parece bien. - Deberías de saber que estos consiguen mejores resultados que los otros. - - Entrenar con un objetivo es importante, como [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=1019&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://goncalotraining.com/2011/04/14/%c2%bfentrenas-de-forma-eficiente/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/3e2fc34d7efc2ac0532d4acc9a50173d?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">goncaloramosgarcia</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>5 Estrategias para perder peso</title>
		<link>http://goncalotraining.com/2011/03/22/5-estrategias-para-perder-peso/</link>
		<comments>http://goncalotraining.com/2011/03/22/5-estrategias-para-perder-peso/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Mar 2011 12:19:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>entrenadorpersonalgonçalo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Actitud]]></category>
		<category><![CDATA[Adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[Estrategias]]></category>
		<category><![CDATA[Motivación]]></category>
		<category><![CDATA[Muevete-ya]]></category>
		<category><![CDATA[Objetivos]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Peso]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://goncalotraining.com/?p=1012</guid>
		<description><![CDATA[  Hola, Muchos de vosotros estáis en una fase de pérdida de peso. Buscáis las mejores estrategias para perder peso y cuales son los mejores ejercicios para perder peso. Todo esto es muy importante, sin duda que lo es. Para empezar a perder peso lo primero que hay que estar consciente es que los grados [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=1012&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://goncalotraining.com/2011/03/22/5-estrategias-para-perder-peso/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/3e2fc34d7efc2ac0532d4acc9a50173d?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">goncaloramosgarcia</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://tecnodivas.com/img/tecnodivas/2010/02/perder-peso-gadgets.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">perder peso barcelona adelgazar barcelona</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Adelgazar ¿Quieres superarte?</title>
		<link>http://goncalotraining.com/2011/02/14/adelgazar-%c2%bfquieres-superarte/</link>
		<comments>http://goncalotraining.com/2011/02/14/adelgazar-%c2%bfquieres-superarte/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Feb 2011 17:22:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>entrenadorpersonalgonçalo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Motivación y actitud]]></category>
		<category><![CDATA[Planificación del entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[Preguntas frecuentes]]></category>
		<category><![CDATA[Programas de entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[Adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[Disciplina]]></category>
		<category><![CDATA[Dolor espalda]]></category>
		<category><![CDATA[GoncaloTraining]]></category>
		<category><![CDATA[Motivación]]></category>
		<category><![CDATA[Muevete-ya]]></category>
		<category><![CDATA[Objetivos]]></category>
		<category><![CDATA[Superación]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://goncalotraining.com/?p=996</guid>
		<description><![CDATA[Hola, Desde que soy entrenador y ya van más de 10 años, he visto que hay cualidades que las personas (niños y mayores) poseen y que los hacen mejorar en la actividad que realizan. Tienen ganas de mejorar, tienen afán por mejorar su prestación, cada día. Repito, cada día.  Hay un autor, Terry Orlick, que [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=996&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://goncalotraining.com/2011/02/14/adelgazar-%c2%bfquieres-superarte/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/3e2fc34d7efc2ac0532d4acc9a50173d?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">goncaloramosgarcia</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Perder Peso: ¿Qué comer?</title>
		<link>http://goncalotraining.com/2011/02/04/perder-peso-%c2%bfque-comer/</link>
		<comments>http://goncalotraining.com/2011/02/04/perder-peso-%c2%bfque-comer/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 04 Feb 2011 13:54:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>entrenadorpersonalgonçalo</dc:creator>
				<category><![CDATA[metabolismo]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[Disciplina]]></category>
		<category><![CDATA[ejerccio]]></category>
		<category><![CDATA[GoncaloTraining]]></category>
		<category><![CDATA[Muevete-ya]]></category>
		<category><![CDATA[Objetivos]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://goncalotraining.com/?p=992</guid>
		<description><![CDATA[Hola, Hoy 2011-2-4 viene en La Contra de La Vanguardia una entrevista interesante sobre una dieta. La frase que hay acordarse es: “Para adelgazar, no pases hambre y evita frustraciones” Pierre Dukan No pasar hambre significa que tus niveles de cortisol (hormona estresante) serán bajos. Si haces cinco comidas diarias te controlarás mejor. “¿A partir [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=992&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://goncalotraining.com/2011/02/04/perder-peso-%c2%bfque-comer/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/3e2fc34d7efc2ac0532d4acc9a50173d?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">goncaloramosgarcia</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://imdoc.es/content/7/7/6/769/89795272carre.jpg" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>¿Quieres algo? Pues trabaja</title>
		<link>http://goncalotraining.com/2010/12/16/%c2%bfquieres-algo-pues-trabaja/</link>
		<comments>http://goncalotraining.com/2010/12/16/%c2%bfquieres-algo-pues-trabaja/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 16 Dec 2010 20:01:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>entrenadorpersonalgonçalo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicios de entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[metabolismo]]></category>
		<category><![CDATA[Motivación y actitud]]></category>
		<category><![CDATA[Mujeres]]></category>
		<category><![CDATA[rutinas de entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[Adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[Bootcamp]]></category>
		<category><![CDATA[CrossFit]]></category>
		<category><![CDATA[Disciplina]]></category>
		<category><![CDATA[Kettlebells]]></category>
		<category><![CDATA[Motivación]]></category>
		<category><![CDATA[Objetivos]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Planificación del entrenamiento]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://goncalotraining.com/?p=943</guid>
		<description><![CDATA[  Hola,  Hoy no vengo a hablar ni de espalda, ni de hombros, ni de la planificación del entrenamiento, vengo si a hablar de tu motivación. He leído una entrevista en la contraportada de El País en que el entrevistado decía ¿Quieres algo? Pues trabaja. Es lo único que me ha acercado a mi objetivo.” [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=943&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://goncalotraining.com/2010/12/16/%c2%bfquieres-algo-pues-trabaja/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/3e2fc34d7efc2ac0532d4acc9a50173d?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">goncaloramosgarcia</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Controla y motivate en tu entrenamiento</title>
		<link>http://goncalotraining.com/2010/10/27/controla-y-motivate-en-tu-entrenamiento/</link>
		<comments>http://goncalotraining.com/2010/10/27/controla-y-motivate-en-tu-entrenamiento/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Oct 2010 09:30:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>entrenadorpersonalgonçalo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Motivación y actitud]]></category>
		<category><![CDATA[Planificación del entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[wellness]]></category>
		<category><![CDATA[Motivación]]></category>
		<category><![CDATA[Muevete-ya]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
		<category><![CDATA[Objetivos]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://goncalotraining.com/?p=906</guid>
		<description><![CDATA[Hola, Moleskine ha puesto a la venta un cuaderno que te permite controlar tu entrenamiento, dieta, objetivos.  Podrás también poner las frases que más despiertan tu motivación y asi seguir disfrutando de tu entrenamiento. Os paso el link y agradezco a mi amigo Nacho Negredo por haberme pasado esta información. Aqui teneis su blog: fitness and business Yo [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=906&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://goncalotraining.com/2010/10/27/controla-y-motivate-en-tu-entrenamiento/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/3e2fc34d7efc2ac0532d4acc9a50173d?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">goncaloramosgarcia</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Nueva temporada</title>
		<link>http://goncalotraining.com/2010/09/04/nueva-temporada/</link>
		<comments>http://goncalotraining.com/2010/09/04/nueva-temporada/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 04 Sep 2010 08:52:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>entrenadorpersonalgonçalo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Motivación y actitud]]></category>
		<category><![CDATA[Adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[Motivación]]></category>
		<category><![CDATA[Objetivos]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Peso]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://goncalotraining.com/?p=880</guid>
		<description><![CDATA[Hola, He vuelto para esta nueva temporada. En mis próximos posts intentaré ser conciso y motivador. Viene la nueva temporada y después de las vacaciones empezamos a pensar que deberíamos entrenar, bajar unos quilitos, comer menos, quizás una dieta, etc, etc. De mi parte te digo que las restricciones no suelen ser buenas, siempre causan [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=880&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://goncalotraining.com/2010/09/04/nueva-temporada/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/3e2fc34d7efc2ac0532d4acc9a50173d?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">goncaloramosgarcia</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://goncalotraining.files.wordpress.com/2010/09/dominadas121.gif?w=288" medium="image">
			<media:title type="html">dominadas12</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>¿Crees que es importante planificar tu entrenamiento?</title>
		<link>http://goncalotraining.com/2010/06/24/867/</link>
		<comments>http://goncalotraining.com/2010/06/24/867/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 Jun 2010 16:23:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>entrenadorpersonalgonçalo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Planificación del entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[Programas de entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[rutinas de entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[Adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[metabolismo]]></category>
		<category><![CDATA[Muevete-ya]]></category>
		<category><![CDATA[Objetivos]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Peso]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://goncalotraining.com/?p=867</guid>
		<description><![CDATA[    Hola, ¿Crees que la planificación del entrenamiento es importante para que se consigan resultados? Planificar es hacer un proyecto. A nivel del personal training planificar es crear un proceso que lleve al éxito del cliente. Esto significa que planificar es todo lo diferente de ir a tu bola. Si sabes lo que quieres [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=867&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://goncalotraining.com/2010/06/24/867/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/3e2fc34d7efc2ac0532d4acc9a50173d?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">goncaloramosgarcia</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://goncalotraining.files.wordpress.com/2010/06/personal_trainer1.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">personal_trainer</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>¿Por qué una planificación?</title>
		<link>http://goncalotraining.com/2010/04/18/%c2%bfpor-que-una-planificacion/</link>
		<comments>http://goncalotraining.com/2010/04/18/%c2%bfpor-que-una-planificacion/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Apr 2010 12:12:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>entrenadorpersonalgonçalo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Planificación del entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[Motivación]]></category>
		<category><![CDATA[Muevete-ya]]></category>
		<category><![CDATA[Objetivos]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://goncalotraining.com/?p=843</guid>
		<description><![CDATA[Hola, He estado un ausente. Te pido disculpas. Ha sido por la creación de mi pagina de de entrenamiento personal online. Su nombre es www.muevete-ya. Has una visita y mira si te interesa. Hoy vengo a hablarte de la planificación. ¿Por qué debes de planificar tu entrenamiento? Planificar es trazar un plan de acción. Para [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=goncalotraining.com&#038;blog=7684822&#038;post=843&#038;subd=goncalotraining&#038;ref=&#038;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://goncalotraining.com/2010/04/18/%c2%bfpor-que-una-planificacion/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/3e2fc34d7efc2ac0532d4acc9a50173d?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">goncaloramosgarcia</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://goncalotraining.files.wordpress.com/2010/04/planificar.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">planificar</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>
