Hola, En uno de mis últimos post he hablado de ¿Cuantas repeticiones debo hacer? …para llegar a mi objetivo. El tema es complejo y intentaré simplificarlo. Hay algunas nociones que tendremos que entender: 1) Hay que modular la carga con el número de repeticiones según sea el objetivo. Ejemplo: Si quiero ganar masa muscular en [...]
Posts etiquetados ‘Perder Peso’
Repeticiones? Te lo dirá tu entrenador personal
Posted: mayo 22, 2012 in Sin categoríaEtiquetas: Adelgazar, ¡No tengo tiempo!, Bootcamp, Entrenamiento Militar, Muevete-ya, Perder Peso, Superación
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Bootcamp ¡Muevete-ya!
Posted: mayo 5, 2012 in Sin categoríaEtiquetas: Abdominales, Adelgazar, Bootcamp, Entrenamiento Militar, Muevete-ya, Mujeres, Perder Peso
Hola, El sábado que viene empiezan mis clases de bootcamp en Barcelona. Las haré por la mañana y serán de 12:00-13:00. En el parque de la ciutadella, donde correrá el aire haré esta clase entre arboles y rayos de sol. ¿Qué es un bootcamp? Es un entrenamiento que está indicado para quien quiere adelgazar o [...]
¿Has aprovechado tus 8,33%?
Posted: febrero 1, 2012 in Sin categoríaEtiquetas: Adelgazar, Estrategias, Motivación, Objetivos, Perder Peso, Planificación del entrenamiento, rutina de entrenamiento
Hola, Como entrenador personal te recuerdo que hemos empezado el segundo mes. De 12 meses 1 ya ha pasado. ¿Cómo te ha ido? ¿Has llegado a tu objetivo? La mayor parte de la gente hace sus propósitos para 2012 y casi siempre hay una escoja sobre salud. Así que de los 100% que son los [...]
5 Estrategias para perder peso
Posted: marzo 22, 2011 in Sin categoríaEtiquetas: Actitud, Adelgazar, Estrategias, Motivación, Muevete-ya, Objetivos, Perder Peso
Hola, Muchos de vosotros estáis en una fase de pérdida de peso. Buscáis las mejores estrategias para perder peso y cuales son los mejores ejercicios para perder peso. Todo esto es muy importante, sin duda que lo es. Para empezar a perder peso lo primero que hay que estar consciente es que los grados [...]
Nueva temporada
Posted: septiembre 4, 2010 in Motivación y actitudEtiquetas: Adelgazar, Motivación, Objetivos, Perder Peso
Hola, He vuelto para esta nueva temporada. En mis próximos posts intentaré ser conciso y motivador. Viene la nueva temporada y después de las vacaciones empezamos a pensar que deberíamos entrenar, bajar unos quilitos, comer menos, quizás una dieta, etc, etc. De mi parte te digo que las restricciones no suelen ser buenas, siempre causan [...]
