Hola, Los quema grasas son uno de los productos que más se venden en el mercado de suplementos deportivos o suplementos nutricionales. Hoy te vengo a hablar del verdadero quema grasas. ¿Sabes cuál es el mejor y más saludable quema grasas del mercado? El músculo. Anteriormente he escrito que el músculo es como una [...]
Posts etiquetados ‘Perder Peso’
“La disciplina te da Libertad”
Posted: febrero 28, 2010 in Motivación y actitudEtiquetas: Disciplina, Objetivos, Perder Peso
Hola, En la escuela nos enseñaron muy poco sobre qué, cuándo y cómo debemos de alimentarnos. Diariamente el trabajo nos “pide” urgencias y que los amigos y familia nos “piden” que nos relacionemos. Muchos de nosotros decimos que si a esto y o por falta de conocimiento o por incapacidad para decir que NO (le [...]
Perder peso: ¿Has hecho tus cuentas?
Posted: febrero 16, 2010 in Perder PesoEtiquetas: Perder Peso, Planificación del entrenamiento, Sedentarismo
Hola, El otro día estaba hablando con un cliente sobre perder peso. Antes te doy algunos datos: 1g de grasa = 9 cal; 1000g = aproximadamente 9000 cal Por cada año que no hacemos deporte se pierde en media 1kg-1,5kg de masa muscular. Ahora imagina tu caso (A). Quieres perder peso o adelgazar. Si estás [...]
¿Qué es una Kettlebell?
Posted: febrero 5, 2010 in Mujeres, Perder Peso, Preguntas frecuentesEtiquetas: Abdominales, Glúteos, Kettlebells, Mujeres, Novedades fitness, Perder Peso, piernas
Hola, Vengo a hablar a los enamorados del mundo de los gimnasios, del mundo del fitness y de a quién no les gusta entrenar en ninguno de los 2 sitios – entrenar al aire libre. Hay materiales que te permiten entrenar en todos estos sitios: gimnasio, aire libre o tu casa. Estos pueden ser pesas, [...]
La otra pirámide de los alimentos
Posted: enero 23, 2010 in NutriciónEtiquetas: Nutrición, Perder Peso
Hola, Vengo a hablarte de alimentación. ¿Conoces la pirámide de los alimentos? Te dice lo que debes de comer y más o menos te explica las cantidades. Te dice el por qué. Yo vengo a hablarte del cuando. ¿Cuándo debes de comer? Paul Chek, habla de esto en uno de sus extraordinarios libros. Algunas de [...]
Hola, Perder peso. Para mi, como entrenador personal, es una temática apasionante, por diversos motivos. ¿Sabe todo el mundo como se debe perder peso? Mi amigo M. me ha enviado un artículo fantástico. Gracias M.. Clica para obtenerlo: muevete-ya.com En Australia hicieron un estudio a médicos y a conductores sobre que técnicas son las más [...]
