Hola, ¿Sabes hacer un lunge? Como tu entrenador personal vengo a decirte que el lunge es uno de los ejercicios más fáciles de realizar y que trabaja la cadera, piernas y los glúteos. Preparación Empieza de pié Ejecución Zancada hacia delante, apoya primero el talón. Al apoyar, piensa que la rodilla de la pierna de [...]
Posts etiquetados ‘piernas tonificadas’
¿Cómo hacer un lunge?
Posted: marzo 11, 2011 in Ejercicios de entrenamiento, rutinas de entrenamientoEtiquetas: Glúteos, Mujeres, piernas, piernas tonificadas, Planificación del entrenamiento
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¿Glúteo tonificados? Preguntame ¿cómo?
Posted: febrero 20, 2010 in Formas de ejercício, Movimiento, MujeresEtiquetas: Abdominales, Glúteos, Kettlebells, Mujeres, piernas tonificadas
Hola, Chicas y chicos. Vengo a hablar del glúteo, ese ¡musculo que despierta tentaciones! Glúteos los hay de todas formas: caídos, con grasa, en forma de corazón, como las brasileñas, etc, etc. ¿A quién no le gusta ver un glúteo tonificado? Pero, ¿Cómo entrenar este músculo que despierta pasiones? Las kettlebells son una herramienta que [...]
Nuevas zapatillas: piernas, caderas y glúteos tonificados
Posted: diciembre 21, 2009 in MovimientoEtiquetas: piernas tonificadas
La marca Reebok ha creado un nuevo modelo de zapatillas que hacen que los gemelos, isquiotibialis y glúteos se tonifiquen con más facilidad. Algunas celebridades como la Spice Girl MelB ya han aprobado las zapatillas. Con esto Reebok pretende dar a sus clientas la posibilidad de que tonifiquen las piernas caminando. Skechers, MBT, Vivo Barefoot [...]
