Hola, ¿Crees que la planificación del entrenamiento es importante para que se consigan resultados? Planificar es hacer un proyecto. A nivel del personal training planificar es crear un proceso que lleve al éxito del cliente. Esto significa que planificar es todo lo diferente de ir a tu bola. Si sabes lo que quieres [...]
Posts etiquetados ‘Planificación del entrenamiento’
¿Por qué una planificación?
Posted: Abril 18, 2010 by goncaloramosgarcia in Planificación del entrenamientoEtiquetas: Motivación, Muevete-ya, Objetivos, Planificación del entrenamiento
Hola, He estado un ausente. Te pido disculpas. Ha sido por la creación de mi pagina de de entrenamiento personal online. Su nombre es www.muevete-ya. Has una visita y mira si te interesa. Hoy vengo a hablarte de la planificación. ¿Por qué debes de planificar tu entrenamiento? Planificar es trazar un plan de acción. Para [...]
Dolor de espalda – Iluminación para dejar de sufrir
Posted: Marzo 14, 2010 by goncaloramosgarcia in Dolor de Espalda, Programas de entrenamientoEtiquetas: Dolor espalda, Glúteos, Motivación, Muevete-ya, Objetivos, Planificación del entrenamiento, Sedentarismo
Hola, Ayer mismo un amigo me ha contactado por que tenia dolor de espalda. Le he recomendado un par de ejercicios para que haga a distancia, ya que está muy, muy lejos. El viernes estuve impartiendo un taller de anti estrés donde alguien me dijo que tenia tanto dolor de espalda que no podía disfrutar [...]
Perder peso: ¿Has hecho tus cuentas?
Posted: Febrero 16, 2010 by goncaloramosgarcia in Perder PesoEtiquetas: Perder Peso, Planificación del entrenamiento, Sedentarismo
Hola, El otro día estaba hablando con un cliente sobre perder peso. Antes te doy algunos datos: 1g de grasa = 9 cal; 1000g = aproximadamente 9000 cal Por cada año que no hacemos deporte se pierde en media 1kg-1,5kg de masa muscular. Ahora imagina tu caso (A). Quieres perder peso o adelgazar. Si estás [...]
¿Entrenas bien¿ o ¿entrenas mal?
Posted: Enero 17, 2010 by goncaloramosgarcia in Planificación del entrenamientoEtiquetas: Planificación del entrenamiento
Hola, Diversas personas me contactan para saber como entrenan. El post de hoy va dirigido a ti que quieres saber como entrenas. ¿Cómo lo vas a saber? Por que vas a ver que haces y que deberías de hacer. El tipo de entrenamiento que haces debería estar enfocado a que alcances tus objetivos. Lo puedo [...]
