Hola, En uno de mis últimos post he hablado de ¿Cuantas repeticiones debo hacer? …para llegar a mi objetivo. El tema es complejo y intentaré simplificarlo. Hay algunas nociones que tendremos que entender: 1) Hay que modular la carga con el número de repeticiones según sea el objetivo. Ejemplo: Si quiero ganar masa muscular en [...]
Posts etiquetados ‘Superación’
Repeticiones? Te lo dirá tu entrenador personal
Posted: mayo 22, 2012 in Sin categoríaEtiquetas: Perder Peso, Muevete-ya, Adelgazar, Bootcamp, Entrenamiento Militar, Superación, ¡No tengo tiempo!
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Cambia la actitud
Posted: febrero 28, 2011 in Sin categoríaEtiquetas: Actitud, Disciplina, Motivación, Planificación del entrenamiento, Superación
Hola, En el ultimo post he hablado de tu capacidad de superación. Hoy vengo a hablarte de algún momento que puede ser critico. Conozco muchas personas que piensan que ir al gimnasio o ir a entrenar es un martirio. Si piensas lo mismo quizás este post vaya direccionado a ti. Hay muchas razones para evitar la [...]
Adelgazar ¿Quieres superarte?
Posted: febrero 14, 2011 in Motivación y actitud, Planificación del entrenamiento, Preguntas frecuentes, Programas de entrenamientoEtiquetas: Adelgazar, Disciplina, Dolor espalda, GoncaloTraining, Motivación, Muevete-ya, Objetivos, Planificación del entrenamiento, Superación
Hola, Desde que soy entrenador y ya van más de 10 años, he visto que hay cualidades que las personas (niños y mayores) poseen y que los hacen mejorar en la actividad que realizan. Tienen ganas de mejorar, tienen afán por mejorar su prestación, cada día. Repito, cada día. Hay un autor, Terry Orlick, que [...]
